乳腺炎一般發(fā)生在正在哺乳期的媽媽身上，那么如何才能提前預防乳腺炎呢？首要的就是有一個正確的哺乳技巧，以下有一些哺乳技巧供給各位媽媽學習。

1.向?qū)I(yè)的醫(yī)療人員請教正確的哺乳方式

乳腺炎可能發(fā)生在哺乳期的任何時候，尤其是在生產(chǎn)后的四周最為常見，所以說對于沒有哺乳經(jīng)驗的媽媽一定要向醫(yī)生或者助產(chǎn)護士請教如何正確的哺乳，再懷孕初期，醫(yī)生會給媽媽一些手冊來幫助媽媽更好的懷孕，生產(chǎn)，以及產(chǎn)后的護理工作，生完寶寶之后，如果媽媽再哺乳方面需要幫助，也可以詢問專業(yè)的醫(yī)療人員，同時許多網(wǎng)站也會有專門的哺乳咨詢，網(wǎng)站里有免費的課程也可以提供給各位媽媽學習。

2.定期喂母乳，以免乳房內(nèi)的乳汁過多

當乳房里的乳汁過多，乳房就會開始腫脹，就非常容易得乳腺炎，所以媽媽應(yīng)該每過三個小時左右，給寶寶哺乳一次，并且在寶寶饑餓的時候及時的給寶寶哺乳，如果乳房里還是有很多的乳汁，媽媽可以用吸奶器把多余的乳汁擠出來。

3.當你感到漲奶的時候，就給寶寶喂奶

如果乳房在預訂的哺乳時間前就開始漲奶，那么媽媽就要及時的把乳房里的奶清空，因為留在乳房內(nèi)的乳汁會凝結(jié)成塊，非常容易引起乳腺炎，給寶寶喂奶的時候也不一定非要等到寶寶餓得時候才喂奶，及時有的時候?qū)殞毑火I，媽媽也可以給寶寶少量的喂一些奶。

4.為了排空乳汁，寶寶想吃多久就喂多久

每個寶寶吃奶的需求都不一樣，同時每一個媽媽產(chǎn)奶的量也不一樣，有的寶寶可能吃奶需要十分鐘，而有的寶寶可能就需要半個小時，所以媽媽不用嚴格的遵循哺乳的時間表，也不要限制寶寶吃奶的時間，寶寶想吃多少就吃多少。

5.按摩乳房，幫助擠出乳汁

給寶寶喂奶的時候，媽媽可以輕輕的按壓乳房后，再讓寶寶含著媽媽的乳頭，這樣可以刺激排乳反射，讓乳汁更加順暢的流出來。

6.兩側(cè)乳房交替哺乳

每次給寶寶喂奶的時候，媽媽可以換著奶頭給寶寶哺乳，比如這次讓寶寶吃左邊，那么下次就可以讓寶寶吃右邊，這樣就可以交替的排空兩側(cè)的乳房，同時也減少了乳腺炎的風險，有的時候媽媽可能會忘了喂奶的順序，所以媽媽可以在喂奶的時候給手腕上做一個標記，這樣下次就不會忘記順序了。

7.確保寶寶以正確的含乳方式喂奶

不正確的含乳方式會影響乳頭的正常流動，所以寶寶吃奶的時候，姿勢很重要，讓寶寶身體保持挺直，胸口對著媽媽的胸口，這樣寶寶才能正確的含著乳頭。

8.每次喂奶都更換姿勢

媽媽可以嘗試不同的哺乳姿勢，同時也可以使用一些道路，比如枕頭之類的，讓自己更加輕松并且方便的哺乳，同時也可以確保每次哺乳都清空乳汁。

9. 不要在非哺乳時間用奶瓶喂寶寶

如果媽媽在非哺乳期間給寶寶喂奶，那么到了真正的哺乳時間，寶寶可能就沒有那么餓，也就無法徹底的排出乳房的乳汁，另外如果媽媽用奶瓶喂奶，那么寶寶必須在乳頭和奶嘴之間不停的切換適當?shù)淖煨?，可能會產(chǎn)生乳頭混淆，同時寶寶可能比較喜歡用奶嘴喝奶，如果總是用奶瓶喂奶，寶寶會對奶瓶產(chǎn)生依賴感，從而拒絕吃母乳。

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