體內(nèi)的毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)還會(huì)破壞機(jī)體功能的物質(zhì)，藏在體內(nèi)的毒素是可以分為內(nèi)在毒素跟外在毒素的，內(nèi)在毒素有自由基，膽固醇，還有脂肪，尿素，乳酸跟淤血，而外在的有大氣污染，蔬菜的農(nóng)藥殘留，化學(xué)藥品，防腐劑等，那么有哪九種排毒的飲品呢?

　　第一種飲品是檸檬水，檸檬酸是非常減肥的飲品，每天早上喝一杯就能幫助身體排出體內(nèi)遺留的多余代謝物。

　　第二種是綠豆湯，綠豆中富含著維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，經(jīng)常飲用綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

　　第三種是茶，茶是很好的排毒飲品，它的種類是有很多的，像蒲公英茶，薄荷茶，綠茶等，所含的茶素都能加快體內(nèi)的新陳代謝，加快腸道蠕動(dòng)跟排除代謝物。

　　第四種是白菜湯，白菜含有的水分，還有膳食纖維都很多，吃一些能夠讓肝臟的毒素排出。

　　第五種是白開水，白開水是最好的純天然的排毒飲品，多飲水可以清除體內(nèi)的毒素，幫助腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

　　第六種是稀釋醋，稀釋過的醋酸度沒有原來醋的高，所以不會(huì)對(duì)腸胃造成太大的刺激，稀釋醋中也含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、中和毒素。

　　第七種是蜂蜜水，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用，常飲蜂蜜水可以幫助身體排出毒素、美顏美體。

　　第八種是益生菌酸奶，益生菌酸奶是人們很喜歡的飲品，它能夠幫助身體調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動(dòng)、清除腸道毒素、激活腸道等功能。

　　第九種是豆?jié){，豆?jié){的營養(yǎng)豐富，熱量低，還含有大量的蛋白質(zhì)，異黃酮，是可以刺激人體內(nèi)脂肪細(xì)胞燃燒，幫助減肥。

　　這九種就是夏日排毒的飲品，因此人們可以飲用些，讓體內(nèi)的毒素排出體外，讓身體更加的健康，另外人們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像跑步，散步，太極拳等也有益毒素代謝出體內(nèi)，不可以過度的依賴排毒的藥物。

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