###炎炎夏日，人體內(nèi)的陽氣是最為旺盛的季節(jié)，此時陽氣外溢，活躍在機體表面，新陳代謝加快，氣血也相應(yīng)旺盛起來。

夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心，每天保持舒暢愉悅的心情，切忌大喜大悲、易怒易躁，以免火上澆油。

在此，9款茶推薦給大家，可以起到清熱、解毒、排毒的目的。

01荷葉茶

荷葉洗凈剪碎，與綠茶一起放入杯中沖入適量開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

荷葉搭配上綠茶，可起到清熱解毒、涼血解暑、排毒祛濕的功效，夏季可用來防暑，同時還適用于肥胖及高血脂患者飲用。

禁忌：孕婦和女性經(jīng)期忌飲。

02金銀菊花茶

金銀花、菊花放入杯中用開水沖泡，還可加點冰糖，加蓋悶泡5分鐘后，開蓋用茶勺將茶湯攪拌均勻便可品飲。

金銀花、菊花、冰糖搭配飲用，可起到清肝明目、清熱解毒、增強體質(zhì)的作用，適合風(fēng)熱感冒、頭昏腦漲、視力模糊人群飲用，也是上班族閑暇時間用來增強體質(zhì)、護眼明目的最佳飲品。

禁忌：腹瀉癥狀的患者忌飲。

03冰糖雪梨茶

雪梨去皮切成小塊，放入鍋中加入清水煮沸，然后將冰糖放入鍋中再煮上5分鐘，倒入碗里或杯中飲用即可。

冰糖雪梨茶可用來潤肺止咳、生津止渴，對于風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛有很好的潤喉利咽功效。

禁忌：腹瀉患者忌飲。

04橄欖竹葉茶

將橄欖、烏梅、竹葉分別洗凈碾碎，與綠茶一起放入杯中，加入適量開水，加蓋悶泡5-10分鐘，便可飲用。

此款茶有清熱除煩、涼血解暑、潤喉利咽、生津利尿等功效，是夏季解暑的健康茶飲，對于咽喉腫痛、聲帶嘶啞等方面有很好的治療效果。

禁忌：腹脹、腹瀉者忌飲。

05荷葉升麻茶

荷葉、升麻、蒼術(shù)、綠茶各3克，放入壺中，加入適量清水煮沸，沖泡15分鐘后即可飲用。

該茶有很好的祛寒化痰、利水消腫、化痰止咳等功效，對于痰濕體質(zhì)者有很好的消暑、祛濕、健脾的作用。

禁忌：氣虛者忌服。

06牡丹綠茶

白牡丹和綠茶放入杯中，再加適量開水沖泡，浸泡5-10分鐘便可品服。

白牡丹搭配上綠茶，有消炎、提神健腦、強健體魄、抗癌、防輻射的功效，是一款老少皆宜的茶品飲料。

禁忌：腹瀉者忌飲。

07苦丁綠茶

苦丁和綠茶放入杯中，加入沸水，加蓋悶泡5-10分鐘后即可飲用。

此茶有抑菌、降血壓、降血脂等功效，可用于上火、口干、便秘、高血壓、高血糖、高血脂等人群。

另外，該茶被稱為“綠茶黃金”，有保健茶、美容茶、減肥茶和益壽茶等美名，屬于一飲多效的夏季健康養(yǎng)生茶。

禁忌：體寒體弱者、孕婦人群不宜飲用。

08黃柏知母茶

黃柏、知母放入鍋中加入清水煎煮，沸騰后熄火，用湯液沖泡茶杯中的茉莉花茶，浸泡5-10分鐘即可品飲。

此茶有很好的健脾除濕、清熱消火的功效，適用于濕熱體質(zhì)人群。

禁忌：食少胃寒者禁止飲用。

09竹天使安康茶

淡竹葉、黃精、桑葚、薏苡仁等十多種“藥食兩用”草本植物，經(jīng)過精心炮制，制成的代用茶飲，取1-2包放置杯中，倒入適量沸水，沖泡5-10分鐘，即可反復(fù)沖泡飲用。

該茶對于夏季腸胃不佳、便秘、痔瘡患者，有很好的潤腸、排便、利尿、排毒養(yǎng)顏的功效，是老少皆宜的健康茶飲料。

禁忌：隔夜茶忌服。

夏季濕熱邪氣入體，加上情緒煩躁易怒，會誘發(fā)諸多疾病，9款茶可排毒養(yǎng)顏、理氣安神，你最喜歡哪一個？

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