人們對清腸的重視越來越大，你在否也尋找清腸排毒方法呢?清腸無需多費(fèi)事，小編為你推薦幾款可起到清腸排毒作用的飲品，隨便挑一種來喝就可以起到清腸作用了。

　　1、茶

　　茶是很自然的排毒飲品，并且具有很好的促消化的功能，每天飯后喝一杯清茶，更是養(yǎng)生保健又減肥的好方法。

　　通常人們會(huì)選哪些茶來清腸排毒呢?主要有綠茶、薄荷茶、蒲公英茶、生姜茶等中草藥茶。生姜茶是通過排汗起到排毒的效果，而蒲公英具有凈化血液、保護(hù)肝臟及排毒作用。大家最常喝的綠茶中含有一種叫兒茶素的成分，所以綠茶具有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是減肥人群的最愛。

　　2、益生菌

　　大多數(shù)女性都很喜歡喝益生菌酸奶，因?yàn)槠渚哂泻芎玫呐哦拘Ч灰刻於己纫槐嫔崮?，便可對腸道菌群進(jìn)行調(diào)理，以及促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)垃圾和毒素。另外，益生菌還可以抑制對脂肪類食物的吸收，預(yù)防脂肪的堆積。