醫(yī)生回答：

推薦飲食：早餐250毫升豆?jié){、50克花卷和一個煮雞蛋。午餐時，牛肉50克與豆腐干75克、卷心菜150克和米飯80克。晚餐吃肉片炒芹菜和米飯80克。全日用烹調(diào)油18克。上面的食譜全天蛋白質(zhì)74.5克，30克脂肪，197.9克碳水化合物。總熱量6122千焦。建議多吃高纖維素、高礦物質(zhì)食物 選用高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可充分滿足人體肝臟的需求。建議可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu)，平時注意自己的飲食，以低熱量為主，控制主食的攝入，肉類可以吃雞肉等蛋白質(zhì)含量高的，還有就是一定要注意平時多加運動，注意不要隨意的節(jié)食，以免對腸胃造成大的傷害，導致出現(xiàn)厭食癥等情況。

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