核心提示：春節(jié)到來之際，你一定又在為給親戚、朋友、領導或愛人送什么新年禮物而發(fā)愁。全球經(jīng)濟不景氣的現(xiàn)在，怎么能送出既經(jīng)濟又實惠，還能讓對方滿意的新年禮物，就更顯得尤為重要。＜br＞

　　6、電動牙刷

　　——小投資帶來大回報

　　沒錢后很多人會取消定期的牙齒保健，電動牙刷能幫你在家進行“牙齒保養(yǎng)”。美國牙醫(yī)協(xié)會的消費者顧問金寶麗？哈默醫(yī)生介紹說，這個小小的預防投資能為將來省大錢。

　　電動牙刷屬于清潔牙齒的工具，它由干電池、微型直流電機、電池盒、牙刷頭、金屬護板及套筒組成；作為直流電機電源的干電池與直流電機一起安裝在電池盒中，電池盒上有控制直流電機電源通斷的手動開關；直流電機轉軸伸出電池盒外，牙刷頭及金屬護板套裝在直流電機轉軸上，牙刷頭及金屬護板外有一套筒。

　　7、健康圖書

　　——家庭必備的健康指導

　　學會挑選權威的健康書籍，像美國醫(yī)學會的《預防》和《健康完全指南》等，都是有用的家庭指導用書。

　　健康圖書主要類型

　　一、綜合：比較全面的介紹健康觀念、常用知識，通俗的講解常見疾病的預防保健、康復知識。

　　二、?？疲和鶑哪撤N疾病的預防、治療、康復講解，比較全面的疾病管理知識，包括飲食、運動、心理、藥物等多方面的知識，針對性強，語言不夠通俗。這類圖書最多，因為疾病種類太多，其中以心血管、消化、呼吸、內分泌、精神為主，

　　三、指南：主要匯總了醫(yī)院聯(lián)系方式及特色?？坪蛯＜业慕榻B，收錄常見疾病的緊急自救方法，適合在需要的時候翻閱。如：就醫(yī)指南、體檢指南、用藥指南、急救指南等等

　　防病者應選的健康圖書

　　亞健康、亞臨床等沒有疾病明顯癥狀，但是已經(jīng)有一些疾病風險的人群，需要進行干預調節(jié)，改變生活方式、飲食習慣等等。

　　患者及家屬應選的健康圖書

　　已經(jīng)發(fā)現(xiàn)患病，需要治療或經(jīng)過治療處于疾病康復的人及照顧他們的家屬，需要了解對應該疾病的特殊飲食、運動及護理知識與技能。

　　健康時尚人群應選的健康圖書

　　認識到健康的重要性，而又希望進行時尚健康消費的高端人群，往往熱衷于時髦的，高技術含量，高價格的個性化的健康服務產(chǎn)品。如：健康投資、企業(yè)家健康、白領健康、有車族健康等針對高端消費人群。

　　健康圖書選購原則

　　如果你沒有疾病，希望了解健康知識，降低健康風險，建議選擇綜合類的專家講座的圖書，當然，你有經(jīng)濟實力，也可以看看時尚點的。

　　如果你希望了解某種疾病及相關知識，可以選擇?？祁惖恼硭鸭膱D書，知識面比較全面，適合日常生活的使用。

　　如果你希望給家人、朋友、鄰居提供及時地健康援助，最好備幾本綜合的指南，掌握常見的急救、用藥和醫(yī)療機構的指南。

　　8、餐廳健康餐禮券

　　——朋友最樂意收到的禮物

　　大多數(shù)餐館都提供健康餐供你選擇。據(jù)美國全國餐飲協(xié)會統(tǒng)計，77%消費者樂意接受飯店的健康禮券。

　　中式健康餐

　　好的選擇：豆泡油菜、宮保雞丁、米飯、水果盤

　　建議：多吃新鮮蔬菜，少吃油膩食物。豆制品是優(yōu)質植物蛋白質的來源，是中餐的首選。在選擇葷菜時，也要盡量點較清淡的，像宮保雞丁就不像其他肉類含較多脂肪，白米飯可以滿足大腦和肌肉正常工作所需的糖分。飯后甜點，水果是最適合的選擇。飲料最好選擇茶等堿性飲料。

　　不要選擇：油炸食品、炒飯、甜點

　　西式健康餐

　　好的選擇：蔬菜、比薩餅、水果沙拉

　　建議：比薩是午餐不錯的選擇，比薩中的面餅含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有纖維素和維生素，而奶酪可以給你蛋白質和鈣質。如果是在意大利餐廳里就餐，你會發(fā)現(xiàn)，蔬菜比薩十分流行。多纖維素，少油脂？熏含奶酪少。把水果沙拉作為餐后甜點是明智的選擇，它可以提供大量的維生素C。

　　不要選擇：奶酪比薩、咖啡、餅干

（責任編輯：滕小蘭）

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