很多愛美的女性時刻都要保持身材的苗條亮麗，食療減肥是近年來新興的減肥方法之一。荷葉泡茶原來也可以減肥。想要纖體養(yǎng)顏的你不妨來試試吧。

自制荷葉減肥茶的方法

①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。

②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

④空腹飲茶刺激腸胃，影響食物消化，因此不要在飯前半小時內(nèi)喝荷葉茶。

還有一種配方，也是現(xiàn)在比較流行的哦。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

(此配方未經(jīng)驗證，請慎重使用。)

家常荷葉減肥茶

荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。

[組成]干荷葉適量。

[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒有任何影響。

但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。

[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

[功效]減肥降脂。

服用荷葉減肥茶注意事項

胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。

干荷葉不能單獨飲用，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。

空腹飲茶，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時內(nèi)不應飲用荷葉茶。

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