大家都知道，荷葉是一種非常具有藥理作用的食材，不僅如此，還可以做成很多的食療方，特別是對于減肥有獨特的效果，接下來，小編將為大家推薦三種荷葉的減肥食譜，希望能夠?qū)ο胍獪p肥的朋友們提供一些有效的參考及幫助，下面我們就來了解一下吧！

荷葉冬瓜減肥湯

原料：準(zhǔn)備適量的瘦肉，荷葉，山楂，紅棗，陳皮，白扁豆，薏米

配料：鹽，姜

做法步驟

1、把瘦肉洗干凈，切片，再焯水，把冬瓜洗干凈，切塊。

2、把荷葉浸泡軟，然后剪成絲，把紅棗、山楂、陳皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分鐘。

3、把瘦肉、冬瓜、紅棗、陳皮、白扁豆、薏米、山楂和荷葉放入鍋里，放入姜片，加入適量清水煮開，再用小火燉2個小時，再加鹽調(diào)味即可。

功效：服用荷葉冬瓜減肥湯不僅味道鮮美，而且能夠溶解脂肪含量，起到很好的減肥作用。

荷葉減脂茶

原料：準(zhǔn)備適量的荷葉，生大黃，山楂

配料：甘草水

做法步驟

1、先把備好的荷葉洗干凈，生大黃洗干凈備用。

2、把甘草水放入鍋里，加入生大黃和荷葉煮開，再用小火煮半小時。

3、把湯汁過濾掉雜質(zhì)，放涼即可當(dāng)茶飲用。

功效：美容養(yǎng)顏，減肥去脂。

綠豆荷葉粥

原料：綠豆，荷葉，粳米

配料：冰糖

做法步驟

1、把綠豆洗干凈，用清水浸泡半小時，把荷葉洗干凈，粳米洗干凈備用。

2、在鍋里放入清水，然后放入綠豆，大火煮開，再加入粳米，用小火煮至半熟。

3、把荷葉蓋在粥的表面，然后蓋上蓋子，繼續(xù)用小火煮15分鐘。

4、把荷葉取出，加入冰糖攪拌均勻即可。

功效：服用綠豆荷葉粥，可以清熱去火減肥。

以上所介紹的這幾種荷葉的食譜，對于想要減肥的人來說是比較有幫助的，服用荷葉的這些食譜，不僅能夠起到很好的減肥效果，而且要比任何藥物更加安全可靠，不會帶來副作用，大家不妨參照上文介紹的方法，自己在家動手制作，希望本文的講解能對大家有用。

相關(guān)知識

正常喝荷葉茶可以減肥嗎 減肥茶推薦
荷葉可以減肥嗎？
【荷葉灰】荷葉灰的減肥偏方
荷葉精油真的可以減肥嗎
喝什么茶可以排油脂減肥：推薦幾種有效茶葉
荷葉可以減肥嗎
荷葉茶可以減肥嗎
荷葉灰真的可以減肥嗎
喝荷葉可以減肥嗎
荷葉荷葉茶真的能減肥嗎？荷葉茶的功效有哪些？

網(wǎng)址: 荷葉的三種可以減肥的食譜推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview412620.html