或許很多人都知道荷葉是什么，也有不少人用荷葉熬粥、泡水喝以幫助減肥瘦身，而將干荷葉煅燒磨粉后制成的荷葉灰是一味具有很好的祛濕健脾的中藥材。究竟這味藥是不是也具有很好的減肥效果呢？

荷葉灰真的能減肥嗎

荷葉灰真的能減肥

荷葉灰能夠幫助減肥是因?yàn)槠渚哂泻芎玫慕∑⑿Ч?，能夠幫助排出人體內(nèi)的垃圾，并且防止脂肪堆積在體內(nèi)。另外荷葉灰中含有的荷葉堿被腸胃吸收后能夠有效分解體內(nèi)的脂肪并且將其排出體外。荷葉堿還能夠在腸壁上形成保護(hù)膜防止身體對(duì)于脂肪的吸收，從而有效減肥。

荷葉灰減肥方法

利用荷葉灰減肥的方法主要是將荷葉灰加入米湯或者是脫脂牛奶中調(diào)勻飲用即可。一般每天可以飲用3次，每次大約加入荷葉灰10克左右，連續(xù)服用1個(gè)月就能夠起到很好的減肥效果。

荷葉灰減肥不適合所有人

荷葉灰減肥主要是排出的體內(nèi)的濕氣、水分，所以對(duì)于濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，水腫體質(zhì)，頑固性肥胖的減肥效果是比較好的。如果是全身肌肉較多的話，單喝荷葉灰減肥的效果是比較差，這類人最好通過運(yùn)動(dòng)消脂。

荷葉灰減肥多長(zhǎng)時(shí)間見效

如果是純正的荷葉灰，無任何西藥成分的添加，那么荷葉灰減肥的時(shí)間應(yīng)該是20天之后，因?yàn)楹扇~灰既不拉肚子，也不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，而健脾需要一個(gè)比較慢的過程。

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