茶熏瑜伽，顧名思義，將茶道與瑜珈結(jié)合在一起的養(yǎng)生活動(dòng)，意即茶熏瑜珈。是新興而又古老的一種養(yǎng)生健體方法。

茶的種類多種多樣，如綠茶、紅茶、花茶等，按品性、產(chǎn)地不同又分例如碧螺春、普洱,龍井等，這里不累述。茶熏結(jié)合至瑜珈中，是新興而又古老的一種養(yǎng)生健體方法。將茶在室內(nèi)以一定溫度熏發(fā)，人置身其中，毛孔中滲入散發(fā)茶因子的蒸氣，起到一個(gè)循環(huán)排毒、美顏瘦身的作用，同時(shí)人身處散發(fā)茶清香的室內(nèi)，身心處于一種升華享受狀態(tài)，對(duì)于性情也是起到一定的熏陶功效，此即茶熏。茶熏按其部位護(hù)理分類，可分為全身與局部。

瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。

茶熏使瑜伽升華，瑜伽使茶香泌心脾、通經(jīng)脈、潤(rùn)肌膚，茶熏瑜伽使人回歸本性，自在喜樂(lè)。

茶熏瑜伽的好處和壞處有哪些呢？首先，提升身體陽(yáng)氣，減少陰氣，幫助排出寒氣、病氣、濕氣、濁氣，使身體輕盈，消除因?yàn)闈駳鈳?lái)的肥胖。通暢十二經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，凈化血管，改善手腳寒涼、身體怕冷的癥狀。美化面部皮膚，幫助臉部直接吸收茶葉中的茶多酚營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并強(qiáng)壯肺部功能。調(diào)節(jié)情緒，凈化心輪，消除負(fù)面情緒，使心輪的能量場(chǎng)開(kāi)放、喜悅、祥和。提升覺(jué)知力，培養(yǎng)專注力和與身體對(duì)話的力量，能減少雜念，開(kāi)發(fā)大腦潛能。修復(fù)亞健康身體，提升免疫力。輔助治療便秘、失眠、抑郁癥、心率不齊、脹氣、感冒、發(fā)燒、內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期疼痛、皮膚粗糙等現(xiàn)象。

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