女性在生產(chǎn)完之后就會(huì)進(jìn)入哺乳期，在哺乳期，女性是需要注意很多事項(xiàng)的，比如飲食和用藥，因?yàn)檫@關(guān)系到母乳的分泌。如果女性飲食不規(guī)律，或者不健康，就會(huì)影響到寶寶，比如導(dǎo)致寶寶脹氣。那么，哺乳期哪些食物容易脹氣？

首先生活中有許多食物是容易脹氣的，哺乳期的媽媽切忌不要吃。比如蘿卜，蘿卜是比較常見(jiàn)的容易脹氣的食物，建議不吃或少吃。還有豆類(lèi)食物，豆類(lèi)食物也是常見(jiàn)容易脹氣的，不過(guò)豆類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)高，建議少吃就好。

其次，像一些油炸食物和辛辣刺激食物也不能吃。油炸食物不易消化，并且比較熱氣，不建議哺乳期媽媽吃。辛辣刺激的食物刺激性強(qiáng)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)有影響，寶寶不一定能夠承受的了，媽媽?xiě)?yīng)多吃清淡可口的食物。

最后，如果媽媽奶水不足的話(huà)，需要用奶粉進(jìn)行輔食，建議選擇不含乳糖的奶粉。這是因?yàn)槿樘菍殞毑灰紫?，寶寶吃了?huì)導(dǎo)致脹氣，甚至?xí)亲油?。母乳喂養(yǎng)的話(huà)，媽媽也要注意少吃糖分高的食物，這同樣也會(huì)導(dǎo)致寶寶脹氣，或者肚子不舒服。

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