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女性三圍黃金尺寸是多少

陸鵬榮婦科副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院三甲全國第85掛號

三圍指的是胸圍、腰圍和臀圍，女性胸圍的黃金尺寸是身高×0.535，女性腰圍的黃金尺寸是身高×0.365，女性臀圍的黃金尺寸是身高×0.565，三圍的黃金尺寸因人而異，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。

胸圍的測量應(yīng)是由腋下沿胸部的最豐滿處測量，腰圍是經(jīng)臍部中心的水平圍長，在呼氣之末、吸氣未開始時測量，臀圍是臀部向后最突出部位的水平圍長。女性三圍不僅可以反映女性的身材比例，還能反映女性的健康，減少肥胖的可能性，更好地調(diào)整自己的飲食和運(yùn)動計(jì)劃。如果三圍過大，應(yīng)注意進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，如散步、跑步、游泳、爬山等，也可以通過脂肪抽吸術(shù)和注射溶脂針等方式改善。

測量三圍應(yīng)注意穿著單衣，站立在平坦的地面上，兩腳并攏，確保身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，使用軟尺或卷尺測量，以免影響測量結(jié)果。

2024-07-09瀏覽3225次

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