李勇 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

奇亞籽和亞麻籽的區(qū)別如下：
1、奇亞籽它是一種薄荷類植物種子，屬于種子比較小，形狀是呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有小黑點，可直接食用。而亞麻籽：亞麻籽是一年生草本植物亞麻的種子，它也叫胡麻，它是屬于亞麻目、亞麻科、亞麻屬。2、它們在物種和使用方法，形態(tài)上以及營養(yǎng)分量都是不同的。3、兩種種子的營養(yǎng)價值和功效完全不同，適量的吃一些亞麻籽可以有效的降低血壓、降低血脂，而奇亞籽雖然也有降低血壓的作用，但是效果并不是非常的明顯。奇亞籽可以補充人體所需要的蛋白質(zhì)，而亞麻籽沒有這種功效。
但是兩者都有他們的營養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活中我們可以適當(dāng)吃點兒。如果你想要保持身材，那么奇亞籽作為精致碳水的替代品，除了不會增加身體負(fù)擔(dān)，還會給你更全面的營養(yǎng)哦。兩者營養(yǎng)不同，大家根據(jù)自己的需求來決定。

2021-06-27 08:37

舉報

相關(guān)知識

超級食物“奇亞籽&亞麻籽”，到底有多神奇？
「奇亞籽」奇亞籽的功效與作用
【奇亞籽】奇亞籽是什么
奇亞籽和蘭香子的區(qū)別 奇亞籽和蘭香子哪個減肥效果好
【奇亞籽】奇亞籽的功效
亞麻籽的功效與作用 亞麻籽怎么吃最好
奇亞籽粉的功效與作用 奇亞籽粉的吃法
奇亞籽的功效與作用，奇亞籽怎么吃？
奇亞籽是什么植物的種子 奇亞籽的功效作用與禁忌
奇亞籽的功效與作用 奇亞籽減肥怎么吃

網(wǎng)址: 奇亞籽和亞麻籽的區(qū)別 http://www.u1s5d6.cn/newsview799198.html