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什么方法能快速減肥20斤

想快速減肥二十斤，可以采用控制飲食和運(yùn)動(dòng)，吃減肥藥，抽脂等方法：

1.控制飲食和運(yùn)動(dòng)：少吃含有高糖高熱量的食物，減少碳水，注意合理搭配飲食，同時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等，每天堅(jiān)持兩小時(shí)左右，多堅(jiān)持就可以達(dá)到快速減肥20斤的效果。

2.吃減肥藥：想快速減肥，還可以借助減肥藥物，如奧利司他、芬氟拉明、芬特明等，可以阻斷人體對(duì)食物中脂肪的攝入，能夠起到減肥的作用，但是最好的在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

3.抽脂：想快速減肥20斤，也可以選擇抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)就是通過(guò)手術(shù)將體內(nèi)脂肪抽出來(lái)，以達(dá)到快速瘦身的方法。

另外減肥藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果選擇抽脂，建議到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，可以減少風(fēng)險(xiǎn)。

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