果丹皮的熱量高嗎 吃山楂果丹皮會(huì)胖嗎

摘要：果丹皮是一種開(kāi)胃的零食，酸酸甜甜非常好吃。有的人因?yàn)橄矚g吃果丹皮而連續(xù)吃好幾根?？墒?，在享受美味的同時(shí)也要注意果丹皮的熱量哦。果丹皮的熱量高嗎？果丹皮是一種高熱量的食品，每100克果丹皮就含熱量300千卡，經(jīng)常吃山楂果丹皮會(huì)胖。所以對(duì)于一直想要保持苗條身材的人來(lái)講，還是應(yīng)該盡量少吃果丹皮。

一、果丹皮的熱量高嗎

果丹皮一般都是以山楂作為主要原料制成的卷，具有很好的開(kāi)胃效果，是各個(gè)年齡段都喜歡吃的一種零食。果丹皮的原料雖然是具有促進(jìn)消化功能的山楂，但果丹皮可是熱量“炸彈”，每100克果丹皮就含熱量300千卡。因?yàn)樵谥谱鞴てさ倪^(guò)程中，要想調(diào)和山楂的酸，需要添加大量的白糖，所以果丹皮的熱量和糖分都很高。

二、吃山楂果丹皮會(huì)胖嗎

一般來(lái)說(shuō)，吃山楂果丹皮是不會(huì)發(fā)胖的，但是大家在以后食用果丹皮的時(shí)候最好還是要少吃點(diǎn)為好，因?yàn)楣てさ臒崃窟€是挺高的，如果經(jīng)常吃，而又不注意運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖了。所以對(duì)于一直想要保持苗條身材的人來(lái)講，還是應(yīng)該盡量少吃果丹皮。而對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，那么應(yīng)該避免食用果丹皮。

三、果丹皮食用注意事項(xiàng)

1、果丹皮適量吃可以助消化，但是由于果丹皮中含糖量很高，吃多了會(huì)使血糖升高，對(duì)胰島不好，長(zhǎng)時(shí)間可能導(dǎo)致糖尿病，所以果丹皮不能多吃，糖尿病患者不能吃果丹皮。

2、果丹皮在兩餐之間吃，可以促進(jìn)胃液產(chǎn)生消除積食，但是空腹千萬(wàn)不要吃哦，會(huì)使胃酸分泌過(guò)多造成胃功能紊亂。

3、果丹皮是一種酸性物質(zhì)，經(jīng)常吃太多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸粘膜受到刺激，導(dǎo)致胃酸分泌增多，如果是患有腸胃疾病的患者最好不要經(jīng)常食用山楂果丹皮，不然還會(huì)引發(fā)一些腸胃病癥的。

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