聽說你們整天對(duì)體重的上下浮動(dòng)

一驚一乍

下面送你一份女性體重對(duì)照表！

親們，請自行對(duì)照——

話說我很好奇你們屬于哪一個(gè)呢

　　國際通用的人的體重計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算公式：

　　標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

　　標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-(多少)10%.

　　超 重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%.

　　輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%.

　　中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%.

　　重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

　　標(biāo)準(zhǔn)體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

對(duì)照這個(gè)表格搭配你會(huì)發(fā)現(xiàn)

對(duì)于1米6的女生來說

胸圍需達(dá)到84.8厘米

小腿圍更是只有29.6厘米才算得上“標(biāo)準(zhǔn)”

而要想要苗條

則體重必須只有47.7公斤……

再來對(duì)照下完美身材各項(xiàng)比例表：

　　標(biāo)準(zhǔn)身材的完美比例

　　1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，符合“黃金分割”定律。

　　2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應(yīng)為身高的一半。

　　3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。

　　4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

　　5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

　　6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

　　7、足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

　　8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

　　9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。

　　10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

　　★

　　減肥沒有那么容易

　　每塊肉都有它的脾氣

　　冬天是個(gè)特容易囤積脂肪的季節(jié)

　　所以更要努力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！

　　以上兩個(gè)表你們測得怎么樣，

　　標(biāo)準(zhǔn)or美體or模特身材

　　來自報(bào)下吧~

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