9月8日，兩名女生正在健身房跑步。

線上私教有用嗎？適合哪些人群？記者進行了采訪調(diào)查。

百元包月的線上私教

“7天瘦了5斤，我驚到了！”半個月前，身材焦慮、沒有自信去健身房的小今（化名）花499元請了一個月的線上私教?！拔殷w重基數(shù)比較大，之前一直嘗試生活化減脂，但效果不好，也很難堅持?！痹谂笥训慕榻B下，她發(fā)現(xiàn)線上私教價格便宜，時間自由不耽誤工作，很適合自己，于是購買了服務。

第一天，線上私教便給小今制定了飲食、運動方案，還錄制了運動視頻講解。根據(jù)方案，小今每天向私教打卡三餐，晚上運動，7天下來已經(jīng)初見成效。記者注意到，小今的運動方案中以有氧運動和跳操動作為主。小今告訴記者，因為體驗不錯，她打算長期跟練。

同樣花了近500元請線上私教的任女士卻感覺自己被坑了。任女士一直有鍛煉健身的習慣，為了增加肌肉的線條感，她在社交媒體上找了一名線上私教指導器械動作?！爸贫ǖ挠媱潧]有針對性，對誰都是那套方案，動作做不好的地方，解答得也很敷衍，純粹是智商稅，權當被割了韭菜?！备毎雮€月，任女士既沒有學到東西，也沒有獲得預期效果，最后還是決定上線下課，“貴是貴不少，但效果非常明顯”。

從業(yè)者：減脂可嘗試線上私教

“等一下，換動作吧。”KN健身工作室內(nèi)，正在給學員上課的曾堅叫停了訓練，由于學員在學習硬拉時腰部出現(xiàn)不適，他更改了計劃。從事6年健身訓練的曾堅告訴記者，長沙專業(yè)的健身房和教練很多，經(jīng)驗豐富的教練很少會提供線上指導，“有很多動作不面對面學習，學員學不會，感受不到如何正確發(fā)力，我們指導也困難。”曾堅補充道，運動基礎比較好或者動作做得比較好的人，在線上找專業(yè)人士指導飲食倒是一個不錯的選擇。

健身指導與管理專業(yè)的丘教練，畢業(yè)后一直從事健身訓練工作。在他看來，教練能提供專業(yè)的動作指導，也能監(jiān)督激勵學員實現(xiàn)運動目標。如果只是減肥減脂，可以嘗試線上私教，但想上器械還是需要專業(yè)指導。丘教練認為，未來的健身課依然是以線下健身為主流。

■文/圖/視頻 全媒體見習記者 羅艾敏 通訊員 龔新

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