首頁資訊維生素之王的小白菜搭配番茄是最好吃的減脂瘦身餐美味下飯又解饞

維生素之王的小白菜搭配番茄是最好吃的減脂瘦身餐美味下飯又解饞

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 16:24

維生素之王的小白菜搭配番茄是最好吃的減脂瘦身餐美味下飯又解饞

歡迎來到Jasmine的美味廚房

今天和大家分享的是番茄清炒小白菜

小白菜換個做法搭配番茄營養(yǎng)口感都翻倍

不僅開胃下飯還是最好吃的減脂瘦身餐

小貼士:

西紅柿和小白菜一起食用可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。小白菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。同時，小白菜還含有抗氧化物質(zhì)，如維生素E。西紅柿和小白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，一起適量食用不僅不會對健康造成影響，合理搭配還可實現(xiàn)營養(yǎng)互補，為身體提供更全面的營養(yǎng)。

A.食材準備

小白菜水淀粉番茄

打開網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

B.操作步驟

1.鍋里水燒開放入油鹽小白菜焯水備用

打開網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

2.鍋里放入食用油番茄炒出番茄汁

打開網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

3.然后放入清水煮開

打開網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

4.煮開后放入鹽蔬之鮮調(diào)味鍋鏟攪動下

打開網(wǎng)易新聞查看精彩圖片