維密減脂塑形課程體驗
?♀?我參加了一個5天的維密減脂塑形課程，雖然課程費大約3000元，但效果并不如預期。
??♀?主要訓練內容是有氧運動結合小工具塑形，如壺鈴、波速球和彈力帶。
課程包括理論和練習，但講解較為籠統(tǒng)，可能不適合新手。
個人感覺，這個課程的性價比不高，而且效果有限。
在炎熱的夏天，每天換幾套衣服，5天只減了兩斤，比我吃兩天水煮青菜的效果還差。
總的來說，這個課程并沒有達到我期望的減肥效果。

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