這篇書(shū)評(píng)可能有關(guān)鍵情節(jié)透露

大家好，我是 Cindy 李霄雪。

我曾經(jīng)是一名職業(yè)超模，在模特圈里打拼了 10 年之久，拿過(guò)很多大獎(jiǎng)，也走過(guò)不少國(guó)際時(shí)裝大秀，實(shí)現(xiàn)了自己很多剛出道時(shí)的夢(mèng)想。

說(shuō)實(shí)話，做模特的時(shí)候，憑借自己天生比例好的優(yōu)勢(shì)，我很少用健身來(lái)維持或者增強(qiáng)自己的身體線條，多數(shù)時(shí)候，我都是靠節(jié)食來(lái)“保持身材”的，好吧，其實(shí)是讓自己瘦成了一個(gè)名副其實(shí)的“衣架子”。

可是，靠節(jié)食來(lái)維持身材的這種極端方法，讓我的身體付出了很多慘痛的代價(jià)，不僅失眠、月經(jīng)不調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、時(shí)長(zhǎng)低血糖，還整天渾身無(wú)力，甚至經(jīng)常出現(xiàn)在后臺(tái)突然暈倒的可怕情況，嚴(yán)重影響著自己的工作狀態(tài)和質(zhì)量。

在暈倒的那些瞬間，我才真正意識(shí)到這么餓下去非常危險(xiǎn)。這才促使我下定決心改變——逼自己去健身房訓(xùn)練!

我?guī)缀跏菑牧汩_(kāi)始學(xué)習(xí)健身的，都說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，確實(shí)是這樣的，一切都只是想象的很容易，不僅要學(xué)習(xí)并熟練每一個(gè)動(dòng)作的正確姿勢(shì)，還要學(xué)習(xí)如何選擇正確的食物，讓自己走出節(jié)食的誤區(qū)。

剛開(kāi)始的時(shí)候因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)，訓(xùn)練時(shí)身體總會(huì)出現(xiàn)體力不支、出虛汗的現(xiàn) 象，每每經(jīng)歷那種時(shí)刻，我總會(huì)覺(jué)得健身太難了，然后開(kāi)始埋怨教練安排的訓(xùn)練太 艱苦，回到家也會(huì)跟父母抱怨 ...... 但教練跟父母并沒(méi)有縱容我放棄，反而用激將法刺激我:“那你覺(jué)得做什么容易?輕易得來(lái)的東西都不會(huì)持久，半途而廢就等于沒(méi)有開(kāi)始。”

聽(tīng)了他們的這番話，我內(nèi)心也反省了一下，確實(shí)，做了這么多年的模特，遇到的困難也是一波接一 波，不也是一樣扛下來(lái)了么?于是，就這樣日復(fù) 一日的堅(jiān)持了一周，兩周，一個(gè)月 .....

突然有一天，我早上起床自己照鏡子，突然看到自己的腹部緊實(shí)了，還隱隱約約有了線條，我開(kāi)心的大叫了起來(lái)，母親還以為我瘋了。

從看到了自己的變化的那一刻起，我就有了更多的動(dòng)力。從一個(gè)逼自己堅(jiān)持健身，到一個(gè)慢慢愛(ài)上了健身，再到現(xiàn)在將健身融入了生活的我。這個(gè)過(guò)程不是一蹴而就的，是每天一點(diǎn)點(diǎn)的積累，量變才產(chǎn)生了質(zhì)變的結(jié)果。

健身不僅改變的是我的生活方式，更是改變了我對(duì)美的觀點(diǎn)，以前我認(rèn)為瘦到極致就是美，但現(xiàn)在我更欣賞肌肉的線條美。

更重要的是，健身改變了我的不良飲食習(xí)慣，從多年的節(jié)食，調(diào)整到一日三餐的健康飲食習(xí)慣，每天水果、蔬菜、富含高蛋白低脂肪的肉類(lèi)、海鮮類(lèi)、奶制品等等一樣不落。然而現(xiàn)在，因?yàn)槲乙呀?jīng)成功養(yǎng)成了“易瘦體質(zhì)”，所以我可以偶爾大魚(yú)大肉放肆一頓，也不會(huì)受多大影響。

健身也讓我的生活作息走上了正軌，早睡早起，體力和精神狀態(tài)都如同換了一個(gè)人，每一天都是正能量滿滿，更加享受美食、享受訓(xùn)練、享受當(dāng)下的生活。

總之，我發(fā)現(xiàn)健身之后，我的身材、精神，甚至顏值都高了不少。 這種喜悅和積極的正能量是之前從來(lái)沒(méi)有過(guò)的，我非常興奮，很想立刻分享給更多的朋友。

所以我毅然決然的離開(kāi)模特圈，選擇做一名超模教練，幫助更多人體會(huì)健身的美好。我經(jīng)常會(huì)把自己以前的經(jīng)歷和走過(guò)的彎路分享給會(huì)員們，希望可以幫助她們避開(kāi)一些不必要的彎路，也希望能給身邊的人帶來(lái)更多的正能量。

現(xiàn)在超模教練的工作比模特時(shí)更難更累，幾乎沒(méi)有自己的生活，基本每天都是在健身房上課，時(shí)刻監(jiān)管和調(diào)整會(huì)員們的飲食和訓(xùn)練計(jì)劃，一直處于一種緊張的工作狀態(tài)。

但是這樣沒(méi)有停歇的狀態(tài)卻讓我更加享受，因?yàn)槊棵靠吹綍?huì)員通過(guò)健身得到的蛻變，都很欣慰，也很有成就感?？吹剿齻儗?duì)自己身材越來(lái)越滿意的笑容，比我自己瘦下來(lái)還要開(kāi)心一萬(wàn)倍!

健身是一種修行，不僅改變的是體型，更多是我們的內(nèi)心。是健身改變了我，也改變了我看待事物的角度和心理，遇到問(wèn)題不再抱怨環(huán)境、埋怨別人，而是遇到問(wèn)題、想盡辦法，盡自己最大努力解決問(wèn)題。

訓(xùn)練很簡(jiǎn)單，你需要做的就是每天去堅(jiān)持;訓(xùn)練也很難，因?yàn)橐孔约旱奈蛐晕虺銎渲械娜松览?。這本書(shū)希望可以幫助更多的小伙伴們開(kāi)始健身，甚至可以將健身融入到自己的生活中去，因?yàn)樗娴臅?huì)把你變得更好。

健身，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，變美，也什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，重要的是你要開(kāi)始!

這世界上有很多奢侈品，但最昂貴的就是你自己的身體!希望你能跟我一起動(dòng)起來(lái)，加油!

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