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孕婦能不能吃老酸奶

健康 更新時間：2024-12-25 16:58:49

　　女性懷孕后健康不止會影響自身，腹中胎兒也是會受影響的，所以在孕期有很多地方需要注意。老酸奶具有益生菌，有很好的潤腸功效，是很多想要減肥的女性都喜歡食用的。但是懷孕后飲食就不能和常人相比了。那么孕婦能不能吃老酸奶？

　　女性懷孕后胃口容易發(fā)生變化，導(dǎo)致食欲下降，這時是可以吃一些老酸奶的。孕婦孕期吃老酸奶可以幫助孕婦消化，促進孕婦胃腸道蠕動，增強孕婦食欲。老酸奶中含還有豐富的鈣元素，鈣原因?qū)μ汗趋腊l(fā)育非常重要，所以孕婦可以吃老酸奶。

　　老酸奶是以新鮮的牛奶，經(jīng)過殺菌發(fā)酵而制成的一種奶制品。孕婦孕期吃老酸奶可以補充孕期所需的鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。孕婦孕期吃老酸奶最好是在飯后兩小時食用，這樣就不會影響酸奶中的乳酸菌，因為空腹食用乳酸菌，就會容易被胃酸殺死，這樣就會影響酸奶中的營養(yǎng)。

　　孕婦在孕期想要喝老酸奶或者其他奶制品，可以選擇適合孕婦食用的，這樣就可以補充孕期所需的營養(yǎng)。孕婦在孕期除了需要補充營養(yǎng)外，還要注意休息，孕期不可以從事體力勞動，保持心情愉悅，孕期心情不好也是會影響腹中胎兒健康的。

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