無糖酸奶怎么選？教你挑選健康酸奶
很多人以為酸奶和“高糖”是兩個(gè)不相干的概念，但實(shí)際上，市面上有些風(fēng)味酸乳或風(fēng)味發(fā)酵乳的含糖量甚至比碳酸飲料還高。比如，某款黃桃味酸奶竟然含有18克糖，喝一杯就占了一天建議攝入糖分的一半！要知道，健康指南里成年人每日建議攝入的游離糖不超過50克，而想要更好地管理皮膚，建議每日攝入的糖分不超過25克。

所以，買酸奶時(shí)一定要選真正的無糖酸奶，這樣才更健康哦～

挑選酸奶的攻略如下，記得收藏！

1?? 看配料表：
首選生牛乳發(fā)酵的酸奶，避免各種添加劑。配料表第一位如果是“復(fù)原乳”，那這款酸奶是完全使用乳粉發(fā)酵的，不建議選擇。如果添加劑超過五種，那就再見吧！因?yàn)楹芏嗵砑觿┰谒崮汤锲鋵?shí)是不必要的。

2?? 看類型：
按照國(guó)家的食品標(biāo)準(zhǔn)，酸乳、發(fā)酵乳、風(fēng)味酸乳、風(fēng)味發(fā)酵乳都屬于酸奶。那些通過瘋狂加糖彌補(bǔ)口感的風(fēng)味酸奶，慎選！畢竟每100克含有的糖分還是挺高的。作為健身黨，我一般都會(huì)選擇無糖酸奶作為日常奶制品補(bǔ)充，無糖且口感好是我的追求！

安利一下簡(jiǎn)愛0蔗糖椰子味酸奶，配料表超級(jí)干凈！只有生牛乳、椰漿和乳酸菌，其他沒了，配料表第一位就是生牛乳，非常安心。而且0蔗糖0代糖，一天兩杯也毫無負(fù)擔(dān)！

很多人對(duì)無糖酸奶的印象都是酸中帶澀，但簡(jiǎn)愛這款無糖酸奶真不酸，每一杯加了17克的椰漿，質(zhì)地非常濃稠，冰箱冷藏后拿出來，簡(jiǎn)直可以當(dāng)成是椰子奶凍，超好吃！我自己是非常喜歡口感濃稠的酸奶，吃起來更滿足。

如果更喜歡純粹的原味，簡(jiǎn)愛還有一款原味的無糖酸奶，也很推薦！一定要試試，會(huì)讓你愛上無糖酸奶！?? 無糖、好吃、完事！

相關(guān)知識(shí)

酸奶挑選指南：教你選對(duì)酸奶，健康瘦身
孕婦吃的酸奶怎么挑選 孕婦怎么選酸奶
酸奶減肥！減肥酸奶怎么選？
9種人多喝酸奶好處多 教你挑選酸奶的小竅門
怎么挑選酸奶
酸奶挑選有門道，種類不同教你挑 ！
酸奶怎么選？一招教你辨別最營(yíng)養(yǎng)酸奶!
0糖酸奶挑選指南
酸奶選購指南：如何挑選健康又美味的酸奶
酸奶怎么選一招教你辨別

網(wǎng)址: 無糖酸奶怎么選？教你挑選健康酸奶 http://www.u1s5d6.cn/newsview802249.html