酸奶配什么水果減肥最快

2020-10-12 17:27:00 ?

酸奶配什么水果減肥最快

酸奶與香蕉，蘋果，木瓜等水果一起食用，不僅能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還能起到減肥的作用。酸奶含有對(duì)人體有益的益生菌，平時(shí)適量飲用酸奶可改善腸道功能，減少腸道對(duì)脂肪類物質(zhì)的吸收，從而有助于減肥。飲用酸奶時(shí)可適當(dāng)添加一些水果，如香蕉、蘋果、木瓜等，這些水果中含有豐富的膳食纖維、微量元素，能在補(bǔ)充人體營養(yǎng)的同時(shí)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高減肥效果。

2020-10-13 17:36:59

酸乳酪加一些低糖水果可以幫助你減肥。其中以北方地區(qū)的果實(shí)為最多，南方果實(shí)由于光照時(shí)間長(zhǎng)，光照強(qiáng)度大，果實(shí)含糖量較高，而北方果實(shí)相對(duì)含糖量較低。酸乳酪可配一些普通水果，如蘋果，草莓，桃子，西瓜等，這些水果含糖量較低，與酸乳酪同吃能產(chǎn)生飽腹感，可減少其他主食的攝入量。

2020-10-13 17:36:59

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