7本瑜伽書籍推薦，探索不同流派與精微能量
1. 《內(nèi)觀瑜伽》：結(jié)合禪修與中醫(yī)的愈療之道，這套瑜伽練習(xí)融合了傳統(tǒng)瑜伽、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論、佛教正念。
《瑜伽之心》：遵循古老的瑜伽原則，以理論為主，幫助理解你的練習(xí)。
《脈輪瑜伽全書》：脈輪系統(tǒng)涵蓋了身體、情緒、自我、關(guān)系、創(chuàng)造力和直覺等多個方面。通過不同的流派知識篩選出適合自己的練習(xí)，脈輪系統(tǒng)對身體的精微能量覺知有很好的輔助作用。作者從身體的七個脈輪為主題分別列出了每個脈輪的相關(guān)體式練習(xí)。
《精微圈》：身心靈的全能量守護；找出你的能量破損點，修復(fù)精微能量，重建人體能量保護層。這本書是搭配上一本的脈輪瑜伽輔助學(xué)習(xí)。沒有全部看完，選取了個人需要的部分內(nèi)容做輔助理解。（這本書是豎體看起來稍微有點費勁）關(guān)于精微能量的練習(xí)課程比較推薦任勁松老師，他推出過一套精微能量的線上課程，理論搭配練習(xí)，感興趣的可以購買跟練。
《陰瑜伽》：意識并不局限于肉體，透過屬陰的瑜伽練習(xí)，除了能伸展結(jié)締組織、活絡(luò)氣血，亦能進一步加深覺知，掙脫念頭與情緒的枷鎖，促進身心靈的健康平衡。陰瑜伽是非常推薦重點學(xué)習(xí)了解，尤其是平日陽性練習(xí)過多的朋友可以適當(dāng)?shù)乃凹右恍╆庤べぱa充身體的陰陽守恒。青島本地對陰瑜伽線下學(xué)習(xí)比較感興趣的朋友可以關(guān)注李媛老師，她的教學(xué)是比較全面系統(tǒng)。
《穴道導(dǎo)引》：本書以瑜伽融合了莊子、中醫(yī)穴位、太極拳整理出的身心放松。這本書是結(jié)合陰瑜伽流派的內(nèi)容一起學(xué)習(xí)，在24個節(jié)氣里結(jié)合身體的穴位按壓搓揉搭配瑜伽體式疏通身體的脈絡(luò)讓氣血暢通，養(yǎng)身練習(xí)非常不錯的基礎(chǔ)內(nèi)容學(xué)習(xí)。十分推薦董娟老師的《經(jīng)絡(luò)瑜伽》線上課程。
《瑜伽人生》：絕對有別于你所讀過的任何一本瑜伽書，因為這更是一本人生之書，機制、坦率、銳利而且絕不故作姿態(tài)。

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