盤點(diǎn)5大燃脂神器！每晚睡前吃3粒，醒來(lái)瘦1斤?。?/h1>

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 20:55

　　現(xiàn)在已經(jīng)是5月初了，夏天馬上就到了，很多人已經(jīng)迫不及待的穿上了裙子，穿上了半袖的衣服，那么這個(gè)時(shí)候也是展示大家身材的時(shí)候，能把我們身上的某些肥肉盡快甩掉再好不過(guò)了， 那今天我們就來(lái)盤點(diǎn)一下能夠燃脂瘦身的食物吧！

　　1.辣木籽

　　原產(chǎn)于印度，辣木籽為辣木樹(shù)的種子 。因?yàn)楦缓蹦咀延停湓诮档脱?、血壓，減肥瘦身，調(diào)節(jié)腸胃，護(hù)肝戒酒，增強(qiáng)人體免疫力方面都具有顯著療效。

　　

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　　在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水，你會(huì)覺(jué)得剛喝過(guò)的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來(lái)講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用后喝溫開(kāi)水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。

　　堅(jiān)持每晚睡前30分鐘左右，吃上3-4粒辣木籽，就能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能排除積累在體內(nèi)的有害物質(zhì)，特別是對(duì)久坐工缺少鍛煉而堆積造成的“水桶腰”！

　　2.火龍果

　　又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實(shí)于夏秋成熟，味甜，多汁?；瘕埞麑儆诘椭?、低熱量、高纖維的水果，是減肥佳品。想要減肥的女性食用火龍果確實(shí)一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　

　　另外，在黃瓜中還含有丙醇二酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體攝入之后能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，從而能大大降低了人體內(nèi)脂肪的形成，這對(duì)于一些想要減肥的人來(lái)說(shuō)則是最為關(guān)鍵的。

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