減肥方法你了解多少針灸減肥真的有效嗎

想要使體重急速下降，排除體內(nèi)水份是最快的方法。人體中的水份約占70%，一般瘦身減肥中心多用脫水的方式，讓顧客體重急速下降，但是這種方法只要多喝水，體重又會馬上回復(fù)。雖然有人說針灸減重效果不彰，但是想要健康瘦下來，倒不失為門路之一。一般肥胖者多屬腫脹型，因此針灸多是消腫。扎刺穴道可以疏通經(jīng)絡(luò)，利於身體排水功能，也就是中醫(yī)所說的消腫利水。

此外因為針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。

若肥胖者屬火氣較大者，便會胖上半身，而且多半胖的較為結(jié)實?；饸馄?、營養(yǎng)過剩、高血壓、高血脂癥都是導(dǎo)致此種體型發(fā)胖的原因，建議多吃寒性食物清火，使其輕微腹瀉即可。西藥或類固醇吃多也會造成全身腫脹，此種情形便不適合用輕瀉解決，反而需要補(bǔ)腎陽，刺激腸胃蠕動。

針灸配合飲食效果更佳，一般使用針灸又恢復(fù)水桶身材者，可能就是飲食未配合。通過針灸治療可抑制亢進(jìn)的食欲，同時使胃腸收縮，容積減小，能夠有效解除難以忍受的饑餓感。配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條。也可根據(jù)自己的身體狀況及工作情況酌情掌握或遵醫(yī)囑。

適當(dāng)?shù)乃幬镆部杉娑弥?。陰性體質(zhì)減重者應(yīng)多攝取補(bǔ)腎陽藥，附子、乾姜、麻黃等皆為此類藥物；陽性體質(zhì)者則以清熱排毒藥，如大黃、黃蓮、黃根、龍膽草、蒲公英等苦藥搭配。持之以恒者約一個月就可減輕二、三公斤，做過一回合療程（約10次）便可不再借助醫(yī)師力量。針灸減重的確速度有限，但針對局部減重卻十分有效，可使肌肉結(jié)實，褲頭較松。

找到適合自己的減重方法是每位減重人士成功減重的關(guān)鍵，在四診合參的基礎(chǔ)上，根據(jù)辨證施治的原理確定每位減重人士的肥胖類型，然后對癥選穴，制定個性化的減肥方案，療效事半功倍。

通過針灸療法、穴位埋線等傳統(tǒng)中醫(yī)臨床治療方法，加之中藥調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)、合理膳食四大法寶達(dá)到塑形減重的目的，同時調(diào)理五臟六腑，改善身體亞健康狀態(tài)。為了追求減重療效，考量個人體質(zhì)狀況的差異性，以及個人需求的不同，這四大法寶可以是同時并進(jìn)，也可能分不同階段選擇部分來靈活搭配進(jìn)行。

針灸減肥真的安全有效嗎

針灸減肥真的好嗎，沒有危害嗎?長久以來，能夠輕松減肥一直是女性們的夢想，于是越來越多的人寄身于減肥藥、手術(shù)等，但是這些方法對健康都有危害，號稱“綠色減肥”的針灸減肥法是否真的對身體無危害，且效果真的那么好呢? 針灸減肥相對安全可靠 目前主要的減肥方式有運動減肥、抽脂減肥、藥物減肥

而實踐證明，短于30～45分鐘的運動無論強(qiáng)度大小，脂肪消耗均不明顯，這也是為什么很多人靠運動減肥，堅持不下來的原因之一

抽脂減肥的優(yōu)點在于見效快、效果比較明顯，但具有較大的風(fēng)險性，疼痛，手術(shù)后有嚴(yán)格的禁忌證，沒有解決體重反彈問題等，一般普通人不會選擇這種方式

藥物減肥服藥方便，一般不需要花費大量時間，但其缺點也是明顯的，比如引起機(jī)體水電解質(zhì)失衡，機(jī)體代謝紊亂，抵抗力低下，減肥后體重反彈嚴(yán)重等

要防止減肥后的反彈 人的體質(zhì)不同，健康狀況不同，形成肥胖的原因也不同，針刺后人體經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)更不相同，所以針灸減肥后的效果也是因人而異

但不可否認(rèn)的是，針灸減肥也不是能百分百防止減肥后體重反彈的問題

但是，做好以下幾個方面，就可以更大程度上防止減肥后體重反彈的問題

首先一定要選用科學(xué)的針灸配方

另外，很多人有這種理想的狀態(tài):一邊減肥，一邊還不影響大吃大喝

針灸減肥并非一勞永逸的，不是減完之后就完事大吉了，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)也是必不可少的

針灸減肥的飲食原則是：“不厭食，不腹瀉，不乏力

”要控制飲食，但不可過度，一定要使機(jī)體的攝入量能滿足患者的基本需要，這包括三餐的合理分配、膳食成分的營養(yǎng)素結(jié)構(gòu)等，使機(jī)體的攝入量與排泄量處于平衡狀態(tài)

并非對所有人群有效 針灸減肥有其療效，但是千萬別把針灸減肥神奇化，以為任何肥胖都可以通過針灸減肥達(dá)到效果，更不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內(nèi)擁有窈窕身材

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖癥的基本病機(jī)為“胃強(qiáng)脾弱”，胃強(qiáng)則患者食欲旺盛，消谷善饑，脾弱則脾的升清功能不足，致使精微不能充分代謝，而化為“痰濁”，產(chǎn)生肥胖

在治療上，應(yīng)抑制胃的受納和腐熟功能，扶助脾的升清作用，通過調(diào)整“胃強(qiáng)脾弱”這一病理狀態(tài)，達(dá)到減肥目的

比如有些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強(qiáng)烈，一直都有想吃東西的沖動，也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量

這樣通過針灸減肥還是很有意義的

但有的女生明明吃得很少但還是瘦不下來，大多數(shù)是因為體內(nèi)循環(huán)代謝功能差，或脾胃虛寒引起的水腫虛胖，針灸減肥對這類人群效果也是有效的

但是，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小，這樣的體型就不適合針灸減肥了

總的來說，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達(dá)到減肥的效果

而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效

針灸減肥效果怎么樣

針灸減肥效果怎么樣 針灸減肥效果怎么樣，現(xiàn)今生活中，減肥成為日常中很普遍的事情，而減肥的方式非常多，既能通過運動來減肥，也可以通過針灸來減肥

那么針灸減肥效果怎么樣？一起來看看！ 針灸減肥效果怎么樣1 針灸局部減肥的效果很好

針灸減肥是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)的減肥的方法，對身體相關(guān)的一些穴位進(jìn)行針灸，從而能夠調(diào)整我們身體的內(nèi)分泌的，而最終達(dá)到我們想要的減肥結(jié)果

1、針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的

2、針灸減肥可以調(diào)理腸胃功能

大多數(shù)胖的人都是因為攝入的能量太多才導(dǎo)致脂肪多因而肥胖

但是針灸減肥可以延長胃排空的時間使本來亢進(jìn)的食欲得到抑制，甚至?xí)陆?/p>

最重要的是在針灸減肥的過程中還能改善腸胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通過針灸達(dá)到調(diào)理的目的

3、通過針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程

肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的

4、可以糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的

針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了

5、在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂

在采用針灸減肥時調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的

針灸減肥有什么副作用 老中醫(yī)告訴我們，一般情況下，通過針灸減肥對身體并沒有壞處，他能夠很好的加快身體的新陳代謝，不僅能夠調(diào)節(jié)身體中的各種系統(tǒng)功能，同時還可以消耗身體中多余的脂肪

那么為什么會產(chǎn)生副作用呢，很大一部分的原因是由于具體的操作者水平不夠所導(dǎo)致的

沒有掌握正確的針灸手法，這樣也會令我們的身體出現(xiàn)毛病

具體的副作用如下： 1、月經(jīng)增加 針灸減肥之后，我們身體的血液就會加速循環(huán)

女性正常情況下每個月都會有月經(jīng)，針灸減肥最常見的一個副作用就是增加我們的月經(jīng)量，并且月經(jīng)時間也會增長

所以說，想要更好的促進(jìn)身體健康，建議女性在月經(jīng)期間最好能夠停止這種減肥方法，避免對身體造成損傷

2、感染傳染病 在一些不合格的針灸場所，醫(yī)生并沒有堅持一人一針并且一穴的原則，并且也沒有一些必要的消毒條件，這種針進(jìn)行針灸之后就容易產(chǎn)生副作用

如果不是選擇使用一次性的針灸針，并且每對一個穴位進(jìn)行針灸之后就換一支針灸針，再次使用的時候進(jìn)行高溫高壓消毒，那么很容易導(dǎo)致傳染病通過針灸針進(jìn)行傳播，危害身體健康

專家建議，每一次使用的針灸針使用結(jié)束之后就應(yīng)該收起浸泡，通過消毒液進(jìn)行消毒，然后進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能夠最大限度的減少感染傳染病的可能

3、損害內(nèi)臟健康 針灸并不是隨便可以扎的，要講究針法，這樣才能扎的準(zhǔn)確，扎的有效果

如果是在腹部用針，那么一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應(yīng)該更加的注意，因為她們的腹壁比較薄

如果進(jìn)行針刺不當(dāng)，那么容易對心臟、肺部以及肝臟等收到損傷

另外，針灸針在進(jìn)入我們身體的學(xué)到之后，也有可能會令我們的毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的情況

所以對銀針進(jìn)行重復(fù)利用的時候，一定要做好消毒工作，避免出現(xiàn)乙肝或者是血液疾病的傳播

4、暈針 研究發(fā)現(xiàn)，很多人或多或少都會出現(xiàn)暈針的毛病，就是在針灸的時候或者是看到銀針的時候出現(xiàn)頭暈甚至昏迷的情況

面對這種情況，應(yīng)該立即停止針灸，然后讓患者放松自己，等到平復(fù)之后再進(jìn)行針灸

針灸減肥需要注意什么 針灸減肥也會有平臺期

針灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面

皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在

針灸減肥扎針口不會感染

正規(guī)醫(yī)院用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會引起細(xì)菌感染，即便是扎針后進(jìn)行洗澡、游泳等活動，都不會有問題，因為針孔本身很小，而人體的皮膚會自然收縮，扎針以后會很快復(fù)原

針不是扎得越多越好

針灸治療肥胖時，它選擇的扎針部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，并非哪里都可以扎，如果選不好扎針點，減肥效果將會受到很大影響

針灸減肥效果怎么樣2 1、效果很好 針灸減肥的原理是通過刺激我們的穴位，來改善身體的新陳代謝，從而起到減肥的作用

針灸減肥的效果很好，一般在經(jīng)過一個月的治療以后體重就會有明顯的下降，人也會感覺到輕松很多，內(nèi)分泌失調(diào)的情況也有了很明顯的改善

針灸減肥成功的人里邊很少有人出現(xiàn)反彈的情況，所以如果我們想減肥，可考慮這個方法

2、適宜人群 針灸減肥比較適合中年人，由于中年人的身體已經(jīng)完全的發(fā)育成熟了，所以不用擔(dān)心會造成不好的影響，加之中年人的肥胖一般都是由于毒素堆積所造成的，所以用針灸減肥的方式效果會更好

某些人之所以會出現(xiàn)肥胖是由于吃了含有激素的藥物所導(dǎo)致的'，這類人群也可以通過針灸的方式來達(dá)到減肥的目的

針灸減肥效果還是很不錯的，但是正如上文中所講到的，針灸減肥比較適合中年人，對于20歲以下的乃年輕人而言，要想減肥最好的辦法還是多運動然后控制自己的飲食，如果過早采用針灸的方式來減肥的話會對身體發(fā)育造成很不好的影響的

針灸減肥的知識 1、減肥原理 a、調(diào)理胃腸功能

由于針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進(jìn)的食欲得到抑制，甚至下降

b、改善機(jī)體新陳代謝

針灸能增強(qiáng)新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達(dá)到減肥的目的 c、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

很多肥胖是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內(nèi)分泌改變非常劇烈的時間段

2、實施方法 a、辯證取穴

體態(tài)不一穴位也不同，要根據(jù)減肥者的類型去選取穴位

b、準(zhǔn)確定位

了解了各個穴位的特點后，就要能準(zhǔn)確的定位了，這步也很重要

c、嚴(yán)格消毒

整個操作過程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染

d、定時按摩

埋針后，應(yīng)在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻

e、增加運動

治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒右彩潜夭豢缮俚?，如散步、慢跑等都是不錯的選擇

3、方法優(yōu)勢 針灸減肥的優(yōu)勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦

有些愛美人士在減肥時期不惜機(jī)體受到損傷，采用過度節(jié)食、過強(qiáng)的體育運動，控制每日的飲水量等做法是不可取的

溫馨提示： 在運用此方法的同時，還要合理自己的飲食，能夠在餐后搭配一顆塑纖果來食用，那么效果就會更加的明顯了，塑造出完美身材將不是夢！

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