孕婦血糖高怎么控制

黃林晶副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

懷孕期間血糖高是常見的情況，但是可以通過一系列方法控制。以下是一些有效的改善措施：

一、補充膳食纖維：孕期降低血糖需要合理的補充膳食纖維。素食里的膳食纖維比較多，這會延緩食物中的糖分吸收，從而有利于降低餐后血糖水平。

二、適當運動：懷孕期間進行適量的運動可以有效地消耗體內(nèi)的糖分，并幫助代謝身體內(nèi)的脂肪，同時控制體重的增長。慢走、瑜伽、游泳、體操等都是非常適合孕婦的運動方式。

三、胰島素治療：如果經(jīng)過生活方式改變后，孕婦的血糖仍然無法得到控制，就可以考慮胰島素治療。在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，有效幫助孕婦控制高血糖，同時保持健康和平穩(wěn)的情緒狀態(tài)。

四、控制膳食：孕婦血糖高需要控制好自己吃的食物，避免食用高糖高脂的食品。應選擇更健康、更均衡的飲食，例如多吃蔬菜和水果，少吃糖果、甜點和高熱量的食物。

總之，孕婦血糖高需要注意飲食、適量運動和定期監(jiān)測血糖水平。通過這些方法，可以有效地改善血糖水平，保證母子健康。

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