西安市第五醫(yī)院

懷孕早期的女性，可以吃些高營(yíng)養(yǎng)成分又清淡的菜，推動(dòng)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育。有魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)食品、乳制品、雞肉、牛肉、海龍蝦及其新鮮的水果蔬菜、燕窩。也要保持良好的歇息，孕初期服食葉酸片，對(duì)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育，也是有很大的益處。

空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

最先懷孕期應(yīng)當(dāng)留意正常的飲食搭配，次之要留意營(yíng)養(yǎng)成分的搭配，平時(shí)三餐一定要規(guī)律性，多吃一些應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，保證不暴飲暴食不挑食就可以，還應(yīng)當(dāng)多吃干果的零食，少吃油炸食品或是煎炸的食材。在懷孕期除開(kāi)飲食搭配要恰當(dāng)，也要準(zhǔn)時(shí)的做孕檢，由于每一個(gè)環(huán)節(jié)小寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育全是不一樣的，根據(jù)孕檢能夠掌握到胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。平時(shí)要注意懷孕期間不可以同房，以免對(duì)胎兒造成傷害，孕婦要保持較好的心情。

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