檸檬酸甜是許多人最喜歡的食物。專家表示，檸檬具有很高的營養(yǎng)價值，含有多種有益于人體健康的營養(yǎng)成分。這是一種很好的飲食療法和健康食品。

【檸檬水的兩大功效】

排毒

每天早上空腹喝一大杯檸檬水是我一直在用的解毒方法。這種方法簡單實(shí)用，可以解毒，幫助減肥，預(yù)防感冒，但一定要堅(jiān)持才有效。

檸檬水能消除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，解渴沖淡食欲，不需要特殊節(jié)食，一舉兩得。

檸檬水的功效是女性排毒的好幫手

鮮檸檬泡水飲用，因?yàn)榫S生素含量非常豐富，是美容產(chǎn)品，可以防止和消除皮膚色素沉著，發(fā)揮美白作用；喝檸檬水也可以預(yù)防心血管疾病，因?yàn)闄幟仕梢跃徑忖}離子，促進(jìn)血液凝固，所以可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

減肥

檸檬茶不僅減肥，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。菊花茶和荷葉茶可以解暑、清腸、補(bǔ)水。綠茶、普洱茶和龍井茶也是最好的選擇。

同樣的檸檬飲料，檸檬水有明顯的效果，檸檬汁和檸檬蜂蜜也有自己的效果，但檸檬茶幾乎很差。并不是說檸檬茶無效，而是紅茶在高溫下，茶的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)增加，茶丹寧酸加檸檬酸，酸很重，胃病患者最好避免喝，但胃健康，飯后喝一杯檸檬茶，真的可以幫助消化。

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