果醋富含身體所需的各種氨基酸，并且能夠幫助調(diào)節(jié)酸堿平衡促進(jìn)身體新陳代謝。今天小編分享3款自制減肥食譜，純天然美味瘦身果醋，讓你美顏燃燒脂肪同時(shí)進(jìn)行！！

從蘋果醋問世后陸續(xù)有很多水果醋飲品也相繼上市，水果醋飲料真的就是水果醋了嗎？其實(shí)不然，添加了甜味劑、糖類和大量添加劑的果醋充其量也只是果汁類飲料，不熱量和營養(yǎng)物質(zhì)都達(dá)不到真正的果醋標(biāo)準(zhǔn)。想要真正能燃脂瘦身美容的水果醋，就自己動(dòng)手DIY吧！

防脂肪去油脂：檸檬果醋

選擇新鮮的檸檬500g，最好選擇比較生的酸度較高的檸檬，另外準(zhǔn)備150g白砂糖和200g白醋。新鮮的檸檬洗凈后切片放在通風(fēng)干燥的地方曬干，天氣晴好的狀態(tài)3-5天即可得到檸檬干。將檸檬干和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子將液體中的氣泡都消去后即可封蓋靜置。

果醋的制作方法比較復(fù)雜，時(shí)間也比較長，封蓋后的果醋不要隨意開蓋，天氣炎熱的狀態(tài)15天左右可以完成制作。秋冬季就要等一個(gè)月左右，這種方法制作出來的果醋稀釋之后可以喝很長時(shí)間哦，檸檬果醋能去油脂清理腸胃，美白肌膚預(yù)防脂肪生成哦。

促消化治便秘：秋梨果醋

秋梨的種類很多，小編建議選擇肉質(zhì)厚實(shí)味美的豐水梨，挑選600g秋梨洗凈后去核，切片后曬干，搭配砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g，一起放入瓶中攪拌均勻。趕走多余氣泡后封蓋存儲(chǔ)，靜置15-25天即可開蓋飲用，同樣需要稀釋才能飲用哦。

1-2小勺的果醋可以添加200ml左右的溫水進(jìn)行調(diào)配，另外果醋不僅可以稀釋飲用，還能作為果汁、冰沙和甜品的調(diào)味劑。秋梨具有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘和補(bǔ)充水分的作用，用新鮮的蘋果、橙子榨汁后加入1少秋梨果醋做成果汁，風(fēng)味很好瘦身效果也相當(dāng)不錯(cuò)。

降食欲補(bǔ)營養(yǎng)：青提果醋

青提也是秋季最常見的水果之一，青提富含維生素C和E，還有很豐富的抗氧化成分。不僅可以做到減低食欲減少熱量攝入的作用，還能補(bǔ)充人體每日所需營養(yǎng)物質(zhì)。選擇青提500g，洗凈后將青提每一粒都扒下來平鋪曬干。搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋進(jìn)行浸泡20-30天即可制成青提果醋。

青提果醋中富含多種氨基酸和抗氧化成分，是減少脂肪和美容養(yǎng)顏的佳品。每天飲用稀釋后的果醋200ml，堅(jiān)持1周體內(nèi)腸道毒素和游離固醇會(huì)減少一半甚至更多，在餐前1小時(shí)飲用還能有效控制食欲，減少主食攝入量達(dá)到減肥效果。長期飲用還能預(yù)防高血壓高血脂，是老少皆宜的減肥飲品哦。

果醋為什么能夠減肥？因?yàn)樗軌驇椭龠M(jìn)人的身體新陳代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，并且含有多種人體所需氨基酸，能夠幫助促進(jìn)身體脂肪溶解，防止過多脂肪堆積人體。返回搜狐，查看更多

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