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運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿實(shí)心球

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 01:07

運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿實(shí)心球

　　1、運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿致實(shí)心球(一)

　　沉甸甸的實(shí)心球，

　　寄托著你的希望，

　　實(shí)心球，重重的，

　　應(yīng)為它裝載的是一個(gè)夢(mèng)想，

　　這個(gè)夢(mèng)想的主人，

　　想把它拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，

　　然自己的夢(mèng)想隨著實(shí)心球一起高飛!

　　2、運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿致實(shí)心球(二)

　　致實(shí)心球運(yùn)動(dòng)員

　　手握鉛球，心有成竹。

　　雖有幾分沉重，幾分辛苦，

　　正現(xiàn)人之本色，豪情萬丈，

　　一聲嚎去，只見鉛球已飛出，

　　呀，太棒了，我為你歡呼。

　　我為你驕傲。

中考實(shí)心球多少米及格

　　體育中考實(shí)心球男8、2米，女5、5米方可及格。

　　擲實(shí)心球考試要求：

　　1、于堅(jiān)實(shí)、平坦地面進(jìn)行，投擲區(qū)寬度為4米，長(zhǎng)度不應(yīng)少于20米，實(shí)心球重量為2000克；

　　2、考生面對(duì)投擲方向，兩腳前后站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地方式將球向前擲出，球出手同時(shí)，后腳可向前邁一步；

　　3、投擲過程中，腳及身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)；

　　4、成績(jī)判定以實(shí)心球落地痕跡后沿至投擲線后沿垂直丈量，不足1厘米不予計(jì)算；

　　5、考生可試擲三次，取最優(yōu)成績(jī)記錄。

怎么擲實(shí)心球才遠(yuǎn)最好有圖

　　想要將實(shí)心球擲遠(yuǎn)，需要做好以下幾步：

　　1、首先要做好正確的抓球動(dòng)作。要用十指張開抓緊球，掌心不能觸球面，手掌成拱形；

　　2、之后雙腿前后分開，發(fā)力腳靠后站，雙手舉球向上過頭部，同時(shí)身體向后拉，此時(shí)前腳拉直，后腳彎曲。

　　3、擲球時(shí)，當(dāng)球舉到頭部時(shí)球要擲出，同時(shí)后腳用力跳起蹬向前成一個(gè)推勢(shì)，兩腳會(huì)空中交替，前腳變后腳，后腳變前腳，然后落地。

中考實(shí)心球男的重量是多少千克

　　擲實(shí)心球場(chǎng)地及器材：20米長(zhǎng)、5米寬的平地一塊，同一牌子的實(shí)心球若干個(gè)。球體周長(zhǎng)42厘米，直徑13點(diǎn)36厘米，實(shí)心球重量，男、女生均為2公斤，球體為生膠鑄造，球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。電子測(cè)距儀。

　　實(shí)心球是一種體育器材，實(shí)心材質(zhì)，呈球形。它同時(shí)也是一種體育項(xiàng)目，講究力量性和動(dòng)作速度，部分地區(qū)將“投擲實(shí)心球”的分?jǐn)?shù)計(jì)入中考。

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