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清爽低脂早餐：三色蕎麥面搭配消腫水

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 01:10

清爽低脂早餐：三色蕎麥面搭配消腫水
早上好呀！今天的早餐特別清爽，健康又美味～低脂三色蕎麥面搭配消腫套餐，簡直是完美的一餐！

低脂三色蕎麥面
料汁：兩勺生抽、半勺蠔油、一勺醋、小米椒、香菜、芝麻
攤成蛋餅切絲，黃瓜切絲
蝦仁加黑胡椒和鹽煎熟
蕎麥面煮熟過冷水后放入盤中
擺上蛋絲、蝦仁、黃瓜，淋入醬汁，撒花生碎

消腫套餐
檸檬口味
檸檬半個(gè)切片、金桔對(duì)半切開、百香果一個(gè)
所有水果加一包綠茶放入瓶中泡10分鐘即可
西柚口味
西柚切片或切小塊，剝出一些果肉
黃瓜擦薄片
把黃瓜、西柚、樹莓、綠茶放入瓶中浸泡10分鐘

大家早呀～今天的早餐超級(jí)清爽，好吃又健康～加了花生碎的蕎麥面簡直上升了一個(gè)層次，多放一些，吃的時(shí)候每根面條上都沾上花生碎，吃起來超級(jí)的香～

分享我一直在喝的女團(tuán)水，最愛的兩種口味：檸檬味和西柚味，夏天來了，大家都要安排起來呀～一定要加綠茶包，直接冷泡，特別清香！消腫很棒，而且很順暢！我直接用農(nóng)夫山泉嬰兒水來泡，大瓶口直接塞水果好方便，辦公或者外出的時(shí)候會(huì)直接泡一瓶，加了水果的水顏值也超高！這款嬰兒水礦物質(zhì)含量低，口感特別好，也是平時(shí)一直在喝噠～每天都要保證充足的攝水量哦～