練瑜伽能長高嗎？答案是：當然能！
瑜伽能長高的原理，希望大家理智分析：
為什么瑜伽可以長高呢？
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這是因為人站立時 椎間盤會受擠壓,髓核中水分減少，椎間盤會“壓縮變短”，人在仰臥時椎體不再受擠壓,將水分被吸收回來,椎間盤恢復原有高度。因此椎間盤突出、脫出、退化都會影響脊柱整體高度,從而影響身高。
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此外,仰臥的后彎和脊柱的延展拉伸,還可以為椎間盤之間創(chuàng)造空間,所以人看起來就變高了， 含胸駝背已經成為太多人的席慣性姿勢了，很多人甚至覺得站直了就有點兒累。
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而因為髓核的吸水性相當高,隨著年齡的增長,髓核的吸水性會降低，髓核與水的結合能力也下降,這也就是人到了老年的時候，身體就會變矮的原因。
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現在,關于瑜伽可以長高的原理和秘密,你知道了嗎？如果你想一直保持良好的身高狀態(tài)，防止年老時變矮，
那么,練瑜伽吧！
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瑜伽中拉伸延展脊柱的體式練席，都可以幫助你長高哦～
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所以，好好練席瑜伽，循序漸進，自然就可以長高啦！
大家一起練起來呀！

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