昨日，我妹妹給我發(fā)消息收吃了一顆酵素梅，拉肚子拉了兩天，我開玩笑的回復說其實就是瀉藥。很多女生減肥期間都很喜歡吃這個東西，酸酸甜甜的并且廣告上還說能瘦身減肥，十分的火熱，但這個酵素梅真的能減肥嗎?

酵素一 詞最早由日本學術界提出，它就是生物體的酶，廣泛分布于唾液、胃液、腸道、肝臟、胰臟等處，在身體內發(fā)揮著各種催化作用，促進新陳代謝。各大電商平臺中宣傳有減肥神奇功效的“酵素"，實際上是由水果或植物等原料進行發(fā)酵加工后制成的產品。這類“酵素"產品成分復雜，里面不僅有酶，還包含了發(fā)酵后產生的多糖、有機酸、酒精、果膠、蛋白質等物質。所以此“酵素"已非原來意義上的酵素。

酵素(酶)是蛋白質，是生物體內具有催化作用的活性大分子，但其活性的基礎是蛋白質的完整結構。商家所，售的“酵素"，假如真的是酶，那么它就應當是由蛋白質組成，通過口服的方式攝入，勢必要經過胃腸道，而蛋白質在胃的酸性環(huán)境、胃蛋白酶的侵襲下，會被分解掉，其催化作用已微乎其微。因此，服用酵素根本不能實現所謂的減肥功效。

但有些人說吃酵素的確是瘦了，那是因為此類產品往往含有乳糖、低聚果糖、菊粉、葡聚糖等配料，為腸道內的細菌提供了養(yǎng)料，使細菌過度繁殖進而引起腹瀉。另外，酵素在發(fā)酵過程中也會滋生大量的菌群，有些人在食用后會出現因腸道不耐受而腹瀉的情況，腹瀉次數多了 就 會 脫水，看上去瘦了。其實是身體脫水了!

看到這里你明白了嗎？其實減肥最重要的還是堅持這三點！

首先，堅持控制飲食，少吃高熱量、高脂肪和高糖分的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，注意膳食纖維的攝入。其次，堅持鍛煉，每天至少進行30分鐘的中等強度運動，如快走、跑步、游泳等，同時也可以嘗試一些有氧運動，如健身操、瑜伽等。最后，堅持健康的生活習慣，如按時吃飯、不暴飲暴食、不熬夜等。

當然，以上三點并不是什么新鮮玩意，老生常談了。但是，為什么它們總是被一遍又一遍地提及呢?因為它們真的是減肥成功的關鍵所在。

相關知識

酵素梅真能減肥嗎
酵素梅減肥真的靠譜嗎
酵素梅真的能減肥嗎
酵素梅子能減肥嗎
吃酵素梅子能減肥嗎
酵素梅子減肥有用嗎 酵素梅子的功效是什么？
“酵素話梅”能減肥？真相是......
碧生源酵素梅能減肥嗎
酵素梅能減肥嗎,吃了對身體有害嗎
酵素青梅能減肥嗎

網址: 酵素梅真的能夠減肥嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview813136.html