夏季盡管早已即將以往，但一全部暑期因為冷食，冰淇淋吃得過多，整整的長胖了10斤上下，很多長裙早已快穿不下了，比較嚴(yán)重影響了本來的身型。

眼看也有一個月就需要新學(xué)期開學(xué)，簡直不清楚該怎么應(yīng)對寢室的姐妹們了。媽媽見我近幾天十分煩惱，就跟我說了一個減肥好方法，用姜片加青檸檬，每日那樣喝1杯，就能輕輕松松減肥。

我懷著試著的心理狀態(tài)持續(xù)喝過一周，想不到確實瘦了一些，盡管味淡喝，可是能減肥成功表明這一方式還是很有實際效果的，我提前準(zhǔn)備再次堅持不懈喝進去。

那麼這類姜片加青檸檬要怎么喝才會具有減肥的作用呢？

姜片檸檬紅茶：

作法：提前準(zhǔn)備姜片100克，青檸檬2個，將姜片清洗后切成片預(yù)留，青檸檬不削皮切成片預(yù)留。將300ml冷水、生姜片、帶皮干檸檬片倒進鍋中，火災(zāi)燒開后轉(zhuǎn)文火，燒煮10分鐘上下熄火，倒進器皿中放涼就可以食用。

這兒需要留意，原材料只能以姜片、青檸檬、冷水就可以，不適合放進純蜂蜜與老冰糖開展調(diào)料，雖然純蜂蜜不容易讓人長胖，但原生態(tài)食用，實際效果會更為顯著。

減肥原理：

多吃檸檬能夠推動腸胃代謝胃液，能夠?qū)κ巢拈_展更迅速的消化吸收。而姜片能夠推動消化道腸蠕動，能夠推動消化道潤腸、清除身體殘渣，進而緩解胃腸壓力，防止胃腸對身體殘渣開展二次消化吸收（易肥胖癥）。

青檸檬不削皮是因為青檸檬中的初中級新陳代謝物質(zhì)——生物類黃酮很多存有于青檸檬的皮與白膜當(dāng)中，人體攝取定量分析的生物類黃酮，亦能夠協(xié)助肝臟具有一定新陳代謝脂肪的作用，針對減肥瘦身極有協(xié)助。

另外，青檸檬與姜片那樣喝，還能夠合理清理胃腸不必要植物油脂，使之圓滿排出來身體之外，具有非常好的減肥瘦身。每日早晨喝一杯姜片檸檬紅茶，不但能夠推動腸油的排出來，還能養(yǎng)胃健脾胃，可以說一舉兩得。

這類姜片加青檸檬的方式，盡管口味苦酸、略微辛辣食物，但不管針對減肥瘦身，或是健脾養(yǎng)胃大便都起著一定的實際效果，每天早晨堅持不懈喝一杯，堅持不懈一周后，休重則會產(chǎn)生一定的轉(zhuǎn)變。

但姜片檸檬紅茶盡可能不必夜間食用，終究俗話道“上炕吃姜，如吃毒藥”，以防對人體導(dǎo)致不必要的壓力。期待大家都能夠在減肥瘦身中健康養(yǎng)生，從健康養(yǎng)生中減肥，越喝越纖細身心健康。

那麼你還知道什么減肥瘦身健康養(yǎng)生的好方法嗎？

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