關(guān)于我18天瘦了21的感受……瘦了21斤全部

關(guān)于我18天瘦了21的感受……瘦了21斤全部|||關(guān)于我18天瘦了21的感受…… 瘦了21斤全部過程及食譜 第一階段：首先刮油3天 食譜: 早: 雞蛋+豆?jié){ 中: 雞蛋+香蕉+牛奶 晚: 火龍果+酸奶 ?。?！這個食譜連吃三天，大概會瘦5斤左右 一定要按照食譜吃哦，別偷吃，餓了就喝水，堅持?。?！ 第二階段：16+8飲食法（7天） 也就是8個小時吃三餐，16個小時空腹 (可以多喝水) 食譜: 早: 雞蛋 +牛奶/豆?jié){ 中: 主食+蛋白質(zhì)+蔬菜 晚: 蛋白質(zhì)+蔬菜(大基數(shù)吃主食) ！?。【唧w的食物分類在后面大家按照這個結(jié)構(gòu)去搭配三餐!! 第三階段：7天碳循環(huán)減肥法 第一天:無碳日 第二天:低碳日 第三天:高碳日 第四天:無碳日 第五天:低碳日 第六天:高碳日 第七天:放縱日#減肥食譜分享 #合理安排飲食 #減肥逆襲 #身體代謝慢 #吃出健康活出健康 #提高基礎(chǔ)代謝 #偷偷變美驚艷所有人 #掉秤不掉營養(yǎng) #吃出健康||

克麗緹娜(欽州北路旗艦店)

￥151/人

734

徐匯區(qū)

漕河涇/田林

發(fā)布于11月6日 04:27

評論

還沒有人評論，快來搶沙發(fā)吧

相關(guān)知識

21天減肥法誠不欺我，瘦了12.8斤！
過午不食：“輕斷食”的簡易版，我21天瘦了20斤
21天暴瘦44斤全攻略
#21次瘦10斤
21天高效瘦腿計劃
月瘦10斤??21天減肥餐食譜
已瘦23斤??21天牛奶減肥Day21
變瘦的8個習(xí)慣，我21天瘦了8斤，成功把脂肪堵在了冬天的門口外
21天減8斤
堅持21天，輕松瘦到90斤，健康減肥

網(wǎng)址: 關(guān)于我18天瘦了21的感受……瘦了21斤全部 http://www.u1s5d6.cn/newsview813959.html