核桃雖然硬硬的但是口感十分好，日常里無聊可以吃一些，好處也非常多。很多孕婦都喜歡吃核桃，但是懷孕了之后不太敢吃。那么孕婦到底能不能吃核桃呢？

孕婦是可以吃核桃的。核桃含有許多豐富的營養(yǎng)。孕婦吃核桃能夠滋補(bǔ)肝臟，健腦，保護(hù)骨骼不容易受到傷害。除此之外，吃核桃對孕婦還有好處。

首先，它能夠促進(jìn)胎兒大腦更好的發(fā)育。因?yàn)楹颂矣性S多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，孕婦很容易吸收到，吸收這些物質(zhì)能夠傳輸給胎兒。最好在懷孕的晚期之前對吃核桃，因?yàn)檫@個時候，剛剛好是胎兒腦部發(fā)育的最佳時期。

其次，核桃對孕婦還有美容的效果，因?yàn)楹颂移＞牒性S多維生素E。這種元素有滋潤皮膚，防止孕婦皮膚老化的作用，效果好的還可以讓皮膚有更多水分，更加有彈性。

最后還有幫助消除孕婦疲勞的作用。因?yàn)楹颂依锩婧猩攀忱w維，這元素還能夠緩解輕度的抑郁情況。但是吃核桃的時候，要注意不要喝太濃的茶，因?yàn)楹颂依锏蔫F元素會和茶里面的鞣酸結(jié)合生成沉淀物，不容易被消化。

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