茉莉香西芹檸檬汁—清腸道，減脂降壓

　　材料：茉莉花1朵，西芹80g，黃檸檬1個，蜂蜜2茶匙

　　做法：將茉莉花浸泡后洗凈，西芹洗凈，去掉老筋，切成小段備用。將黃檸檬洗凈，去掉外皮，取出果肉。養(yǎng)生健康網(wǎng)lyse.cn建議再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內(nèi)，加入250ml清水攪打出汁過濾，最后調(diào)入蜂蜜即可。

　　白蘿卜番茄汁—瘦身美顏

　　材料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿卜20g

　　做法：將白蘿卜洗凈，刮去外皮，切成大塊。白蘿卜在挑選的時候盡量選擇長短、粗細適中且質(zhì)地堅硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿卜，僅僅是個頭大，但是分量明顯和個頭不成正比。薄荷葉清洗干凈，櫻桃番茄洗凈瀝干水分備用。將白蘿卜、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中，攪打出汁后加糖攪勻即可。

　　鮮藕梨苦瓜汁—清火、清煩熱

　　材料：鮮藕150克，梨250克，苦瓜50克

　　做法：將鮮藕、梨、苦瓜洗凈浸泡一會、切塊;用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。

　　黃瓜奇異果汁——延緩衰老

　　材料：黃瓜半根，奇異果1個，原味酸奶300ml，冰塊100g，檸檬汁2茶匙

　　做法：奇異果與黃瓜洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機。攪拌機中倒入酸奶、冰塊，再擠入少許檸檬汁，開動攪拌機，將飲品充分攪拌后，即可裝杯。奇異果果肉切成小塊，放入奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾即可。

　　芹菜蜂蜜汁——排除體內(nèi)毒素

　　材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽

　　做法：以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口。芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內(nèi)毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方。

　　高VC鮮果汁——美白肌膚

　　材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙

　　做法：先將番茄削去外皮，待用。柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。 

（責任編輯：王清惠）

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