綠茶怎么喝消脂減肥效果好

喝茶有益身體健康，不同的茶品營養(yǎng)物質(zhì)不同，而且保健的功效也不一樣，綠茶是比較常見的茶品類型，而且有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱的功效，綠茶怎么喝可以有消脂減肥的作用你知道嗎，下面就來看看這些減肥茶的泡制。

1、客家擂茶

瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

用法:將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。這樣的茶品可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于消除腸胃內(nèi)的垃圾，以及消除脂肪有一定的好處，適合肥胖的人群。

2、荷葉飲

瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。

功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實，適合肥胖的人群，而且也有降三高的作用，對于排毒有好處，而且也可以預(yù)防青春痘。

3、山楂窈窕綠茶

瘦身茶方:綠茶粉6公克、山楂5錢。

用法:加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。連續(xù)飲用可以有消除贅肉的作用，對于活血散淤有一定的好處。

想要減肥降脂，上面的這些綠茶是不錯的選擇，這些茶品可以有很好的排毒的作用，對于降脂減肥來說也有一定的好處，日常生活中大家都可以試試這樣的養(yǎng)生茶品，對于提高人體免疫力來說有一定的保健的作用。

綠茶怎么喝可以減肥

喝綠茶是有助于減肥的，綠茶最好是在飯后半小時喝，不能空腹飲綠茶。綠茶中含有一種兒茶素，這對于女性形成脂肪的有很強的瓦解效果，而且還能夠很有效的幫助女性預(yù)防肥胖再次侵襲，養(yǎng)成這樣良好的生活習(xí)慣，對于瘦身是有幫助的。在所有品種的茶里，綠茶的保健功效是最好的?；及茁实?，很大一部分原因與常喝綠茶有關(guān)。無需置疑，綠茶除了具有很好保健功效外，還是十分受歡迎的減肥飲料。每天喝綠茶，可以達到消脂減肥、排毒美容的功效。

綠茶怎么喝消脂減肥效果好 綠茶喝消脂減肥效果好的方法

1、客家擂茶：瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。用法:將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。這樣的茶品可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于消除腸胃內(nèi)的垃圾，以及消除脂肪有一定的好處，適合肥胖的人群。

2、荷葉飲：瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。用法:以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實，適合肥胖的人群，而且也有降三高的作用，對于排毒有好處，而且也可以預(yù)防青春痘。

3、山楂窈窕綠茶：瘦身茶方:綠茶粉6公克、山楂5錢。用法:加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。連續(xù)飲用可以有消除贅肉的作用，對于活血散淤有一定的好處。

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