泡蜂蜜水減肥可以是很多人都知道的一種減肥方式，但是蜂蜜綠茶減肥法你也試過(guò)了嗎?這個(gè)方法可是比蜂蜜水瘦身更加好的哦，不僅可以起到減肥的效果還能起到養(yǎng)顏美容的效果，并且它的做法也是非常的簡(jiǎn)單，喝起來(lái)也是非常的好喝有營(yíng)養(yǎng)。下面就讓我來(lái)給你介紹一下它的好處和做法吧。

　　首先先來(lái)說(shuō)說(shuō)蜂蜜綠茶的好處吧。長(zhǎng)期喝蜂蜜綠茶不僅可以起到瘦身減肥的效果，對(duì)于滋潤(rùn)我們的皮膚也是非常有效果。并且經(jīng)常和蜂蜜綠茶對(duì)于緩解我們神經(jīng)緊張和促進(jìn)睡眠是非常有好處的。另外如果女性朋友頭發(fā)不是那么好的話，那么喝蜂蜜綠茶也是可以起到很好的護(hù)發(fā)效果哦，因?yàn)榉涿壑泻泄呛推咸烟?，這些能夠改善人體血液循環(huán)的情況，在疲勞的時(shí)候喝上一杯，在十五分鐘之后可以明顯感覺到不再那么疲勞了。

　　接著來(lái)說(shuō)說(shuō)蜂蜜綠茶的做法，我們先拿綠茶三到五克，根據(jù)個(gè)人口味加多加少點(diǎn)都是沒有關(guān)系的，然后用開水將其沖泡，在十分鐘之后將茶葉過(guò)濾掉，等到水溫在四十度以下的時(shí)候加入適量的蜂蜜去攪拌就可以了，一般蜂蜜的量在25克到50克是合適的。這樣一杯美味的蜂蜜綠茶就制作好了。

　　最后對(duì)于那些要減肥的人來(lái)說(shuō)最好是在堅(jiān)持三天只喝蜂蜜綠茶，感覺到饑餓的時(shí)候就喝上一杯蜂蜜綠茶，這樣堅(jiān)持三天之后就可以逐漸的增加一些飲食了。在這樣慢慢恢復(fù)的過(guò)程中，我們可以明顯感覺到自己是身體變輕了。這種方法可以每個(gè)月或者兩個(gè)月定期的來(lái)一次，這樣每個(gè)月我們就能減少很多肥肉了。但是除了采用這種方式減肥之外，平常在輔助運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，這樣的效果才能穩(wěn)定下來(lái)，不至于那么快就反彈。

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