喝紅茶減肥還是喝綠茶減肥？

2022-11-22?? 2399

病情描述：

喝紅茶減肥還是喝綠茶減肥？

醫(yī)生回答：

紅茶有溫中散寒的作用，偏于養(yǎng)胃，一般綠茶有一定的減肥效果，但效果比較慢，需要長(zhǎng)期服用。想要單純通過茶來減肥是不太理想的。不過如長(zhǎng)期喝烏龍茶、普洱茶等都有助于減肥。要健康有效的減肥，就必須控制飲食，多鍛煉。平時(shí)不要暴飲暴食，不要吃油膩高糖類的食物，多喝些普洱茶等，多吃些新鮮的水果、蔬菜，每餐七成飽，控制每日總熱量的攝入，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快步走等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效健康減肥。

2022-11-22

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