日常上班或者逛街，總?cè)滩蛔≠I(mǎi)一杯奶茶、咖啡或者果茶。但很不幸的是，這三種飲料含糖量都相當(dāng)高，熱量也很高，只要稍微多喝一點(diǎn)，基本上人的一天糖分?jǐn)z入和熱量攝入就超標(biāo)了。那么喝什么能減肥呢？喝綠茶能減肥嗎？

　　喝綠茶對(duì)減肥是有一定效果的。因?yàn)榫G茶含有咖啡因和茶堿，可以作用于體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)，讓堆積的脂肪細(xì)胞減少。而且綠化可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃間的油脂更快速地排出，間接地起到減肥的作用。除了喝綠茶之外，日常生活中還有很多飲品可以幫助減肥的。

　　酸奶。酸奶含有多種益生菌，可以調(diào)節(jié)腸胃中的菌群平衡，幫助食物消化和吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，將體內(nèi)的毒素排出體外。酸奶中的益生菌還可以抑制食物脂肪被腸胃分解和吸收，讓其通過(guò)排泄物被排出體外，起到減肥的作用。

　　冬瓜荷葉茶。冬瓜本來(lái)就不含有脂肪，熱量很低，但有清腸通便的作用，荷葉則可以幫助降脂去火，兩者搭配適量水熬煮成茶飲，可以幫助消暑解膩，還能起到減肥的效果。不過(guò)這個(gè)茶不建議在早上空腹飲用，否則容易引起腹瀉。

　　喝綠茶是有助于減肥的，但只靠喝綠茶或其他有利于減肥的飲品來(lái)減肥是不現(xiàn)實(shí)。日常生活中還是需要飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉互相配合，這樣的減肥效果才會(huì)更好。

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