越來越多的年輕人發(fā)現(xiàn)，身邊和自己一樣有著胃病，腸胃不舒服的人，特別特別多，幡然醒悟，原來自己并不是特例。其實，腸胃病的頻發(fā)，與我們的一些日常習(xí)慣有著很大的關(guān)系。

　　一、吃飯“不守時”：胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　二、晚餐過飽：晚餐過飽或臨睡前吃夜宵，會迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作” 中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。

　　三、狼吞虎咽：如果咀嚼不細(xì)，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　四、受寒：胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　五、過度疲勞：無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負(fù)荷的工作都會導(dǎo)致疲勞過度，會使胃黏膜的防御作用削弱。

　　六、精神緊張：當(dāng)一個人長期處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。

　　七、酗酒無度：每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。

　　八、濫用抗生素：許多抗生素會損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用藥物時應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用。

　　益生菌可以營養(yǎng)修復(fù)受損腸黏膜，有胃腸病的朋友，不妨可以試一下。

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