中國是胃癌的高發(fā)國家，2015年全國有67.9萬人新患胃癌，因胃癌死亡人數(shù)則達到49.8萬，分別占癌癥總人數(shù)的14.3%和17.1%。

在中國，約14個人中就有一個人存在腸胃健康問題困擾。

一項2018年的調查顯示，中國有85%的人有腸胃問題，其中胃病患者占比為32.9%。慢性胃炎是我國最常見的上消化道疾病，就診率高達60%。23至34歲慢性胃炎患者的比例逐年上升，這個比例在一線城市更高。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

胃部屬于是身體當中特別嬌弱的一個器官，是人體的油箱，負責吸收營養(yǎng)，排除毒素，腸道健康將提升我們人體70%-80%的免疫力。

7種傷胃習慣，讓胃部越來越難受

我們常常會忽視它的重要性，由于不良的飲食習慣、生活壓力、情緒波動等因素，很多人都會出現(xiàn)胃不好的癥狀，如胃痛、胃脹、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等。這些癥狀不僅影響了人們的健康和生活質量，還可能導致更嚴重的后果，以下幾種習慣會對胃部有傷害：

1.偏好重口味，吃過多的高鹽、燒烤、腌制或熏制的食物，會損傷胃黏膜的保護層，增加致癌風險。

2.愛喝高度酒，酒精會刺激胃黏膜，引起胃炎、潰瘍等疾病。

3.邊吃邊說，吞咽過多的空氣，導致胃脹氣、打嗝等不適。

4.常服胃刺激藥物，如阿司匹林、布洛芬等非甾體消炎藥，會對胃黏膜造成損傷。

5.飲食不注意衛(wèi)生，吃了不新鮮或者變質的食物，容易引起急性胃炎。

6.小痛吃藥忍一忍，忽視胃部隱痛、腹脹等癥狀，可能延誤治療。

7.饑一頓飽一頓，不吃早餐或者吃得過飽，都會影響胃的消化功能。

胃不好對身體會有什么影響？

胃是人體消化系統(tǒng)的重要器官，它負責接收、儲存和消化食物，為人體提供必要的營養(yǎng)和能量。胃不好會對身體產生的6大高危影響：

1.胃病

胃不好是導致胃病的主要原因之一。胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，引起胃炎、潰瘍、出血等疾病。這些疾病會給人們帶來劇烈的疼痛，甚至危及生命。

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2.消化不良

胃不好會影響食物的正常消化和吸收，導致消化不良、胃脹、腸鳴、食欲不振等癥狀。這些癥狀會讓人們感到不適和難受，影響工作和學習效率。

3.營養(yǎng)缺乏

胃不好會導致營養(yǎng)吸收不良，導致體重下降、貧血、免疫力下降等問題。這些問題會使人們的身體素質下降，容易患上各種疾病，如感冒、肺炎等。同時，免疫力下降，人體就容易受到各種細菌、病毒和寄生蟲的侵襲，引發(fā)感染性疾病。

4.影響情緒和睡眠

胃不好會導致消化不良，消化不良會影響神經系統(tǒng)的平衡，神經系統(tǒng)的平衡會影響情緒和睡眠。如果長期處于消化不良的狀態(tài)，人們就容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、多夢等心理問題，這些問題又會反過來加重胃部疾病的惡化。

5.胃癌

胃不好會增加胃癌的風險，尤其是感染幽門螺桿菌或者長期吃高鹽、熏制、腌制等食物的人群。胃癌是一種惡性腫瘤，如果發(fā)現(xiàn)晚了，治愈率很低，甚至會危及生命。

6.內分泌紊亂

胃不好會影響內分泌系統(tǒng)的平衡，導致睡眠質量下降、情緒波動、皮膚老化等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象會影響人們的心理健康和外貌形象，降低自信心和幸福感。

吃些什么食物能幫助胃修復

1.一些溫和、易消化、富含營養(yǎng)的食物，如小米粥、面條、牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等。

2.吃一些保護胃黏膜、促進胃潰瘍愈合的食物，如山藥、南瓜、甘藍等。

3.一些促進食欲、增加消化酶的食物，如木瓜、菠蘿、山楂等。

4.還有一些富含纖維素、促進胃腸蠕動的食物，如新鮮蔬菜、水果等。

5.避免吃一些刺激性、油膩性、寒涼性的食物，如辣椒、酒精、咖啡、碳酸飲料、冷凍食品等。

6.有一些茶可以養(yǎng)胃：

紅茶：發(fā)酵程度高，茶性溫和，不刺激胃，還能保護胃黏膜，消炎，治療潰瘍；

大麥茶：含有淀粉酶，可以幫助腸胃蠕動，促進消化；

茉莉花茶：一種非常溫和的茶，不會刺激到胃部，反而還能起到健胃的效果。

胃是人體的一個重要器官，它不僅負責消化吸收食物，還與其他系統(tǒng)和器官有著密切的聯(lián)系，影響著人體的健康和免疫力。

因此，我們應該重視保護胃的健康，避免一些不良的飲食習慣和生活方式，及時治療胃部疾病，養(yǎng)成喝茶養(yǎng)胃的好習慣。只有這樣，我們才能擁有一個健康的胃，從而擁有一個健康的身體和心靈。

原標題：《7種不良習慣會致胃部受傷害，看完趕緊改》

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