運動太累，節(jié)食太痛苦，減肥最好的辦法當然是食療啦!四款色香味俱全的排毒養(yǎng)顏粥，既美味又能減肥，怎一個“贊”字了得。一份科學合理的減肥食譜是每位減肥者必須要制定了，吃對了才能減肥，今天，小編為大家分享了最好的減肥食譜：排毒養(yǎng)顏粥，讓大家吃著就能瘦下來，減肥毫無壓力!

　　最好的減肥食譜：土豆粥

　　將土豆洗凈切小塊備用，取適量粳米洗凈放入小砂鍋內，根據(jù)你放的米的量來加入適量的水，水沸之后加入土豆塊，再小火熬制成粥即可，最后用白糖或冰糖調好味就可以食用了。此款粥可以有效增加胃腸蠕動里，對腸胃、便秘等都有一定的療效，土豆與梗米同時食可以解毒通便，每天堅持一碗便能有效排毒減肥。

　　最好的減肥食譜：紅豆黑米粥

　　黑米80克、紅豆60克、紅棗5顆，將紅豆和黑米用冷水侵泡至少兩小時，這樣比較容易煮爛，侵泡完之后，將紅豆、黑米放入砂鍋中，加入適量的水，小火燉一個小時，再加入紅棗和冰糖燉幾分鐘即可。紅豆有消水腫、利尿、補血的作用，黑米也同樣有補血養(yǎng)氣的作用，兩者同食不僅可以利尿消水腫、美容排毒，紅豆中的高纖維更能促進腸胃蠕動，排出體內堆積物。

　　最好的減肥食譜：山藥薏米粥

　　薏米100克、山藥150克、枸杞20粒、燕麥30克，煮之前先將薏米侵泡至少兩小時，枸杞用水洗凈侵泡一會，準備工作做好之后將薏米放入砂鍋內加水煮開，小火慢燉半小時，然后加入山藥繼續(xù)慢燉半小時，等粥品快好的時候，加入燕麥、枸杞、冰糖再繼續(xù)燉幾分鐘即可。此款粥既可以補脾胃，又可以利尿消腫，高纖維的燕麥更能促進腸胃的蠕動，可以通常排便，排毒減肥，食用山藥薏米粥是減肥最好的辦法。

　　最好的減肥食譜：冬瓜薏米粥

　　將大概200克的冬瓜切小備用，80克薏米侵泡至少2小時候以上，梗米50克，準備好之后將薏米和梗米放入砂鍋內，加入適量的水，加入一片切碎的生姜、小半勺料酒，水開之后小火慢燉半小時，如果覺得薏米不夠軟也可以繼續(xù)燉到軟為止，之后再加入冬瓜繼續(xù)燉10分鐘，最后再加入適量的胡椒粉、鹽、雞精即可。這款粥特別適合虛胖和水腫的MM，長期食用可通便潤腸，排毒減肥。

　　摩素醫(yī)學專家深層解析肥胖的真實原因

　　我們都知道體內過多的脂肪就會引起肥胖，肥胖與否，并非全在于攝取脂肪的多少，而在于能否及時將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否會胖的最終原因。

　　眾多減肥成功案例告訴我們，減肥很重要，科學健康的減肥方法更重要。減肥離不開合理膳食和規(guī)律的運動，想更快更好的減肥更是少不了專業(yè)的產(chǎn)品輔助，而在當下減肥產(chǎn)品越來越多的今天，如何選擇適合自己的減肥產(chǎn)品尤為重要，在眾多的減肥產(chǎn)品中，摩素就是眾多減肥達人最喜愛的一個。

　　摩素經(jīng)過四年嚴格實驗，通過國家食品藥品監(jiān)督管理局特殊用途化妝品批準,國妝特字G20140876。摩素已取得國家權威部門的正式檢驗報告，證明產(chǎn)品符合國家各項規(guī)定產(chǎn)品安全有效。摩素甄選全球優(yōu)質原料，堅持原產(chǎn)地采購確保優(yōu)質，并經(jīng)過海關嚴格檢驗，合格入關。作為天然植物功效產(chǎn)品的先行者，多年來，摩素以其深厚的植物科研實力和源自天然的理念，不斷創(chuàng)新和制造出天然植物的高端功效產(chǎn)品;以其突破性的纖體科技，從源頭阻止脂肪細胞生成，全面擊破脂肪的惡性循環(huán)，蘊含茶葉、甘草、北美金縷梅、德國洋甘菊、巴西咖啡果等多種植物精粹，更添加日本深海鯊魚肝油成分，纖體護膚效果更好。不僅消褪現(xiàn)有已生成脂肪，更從源頭組織原生細胞轉化成脂肪細胞，有效改善橘皮現(xiàn)象、緊致肌膚、提升身體曲線，堅持使用塑造纖美S曲線。

　　摩素四大優(yōu)勢：綠色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同時修護受損細胞纖維，并從源頭抑制脂肪生成。定向減脂：針對腰部、腹部、四肢等易堆積脂肪部位靶向定位減脂，想瘦那里瘦那里。潤膚緊致：多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進彈性纖維生成，緊致彈潤光滑。

　　最有效的減肥方法——摩素突破性瘦身創(chuàng)舉 在瘦身同時更養(yǎng)護

　　在摩素植物健康瘦身的基礎之上，更突破性的加入了中藥磁療貼排毒功能，在瘦身同時更有效排毒養(yǎng)顏，讓身體恢復健康循環(huán)，平衡身心持續(xù)健康。中藥磁療瘦身貼是通過“藥療+穴療+磁療”來排除體內瘀血、瘀脂。藥物作用于神闕穴上，疏通腸經(jīng)、胃經(jīng)、上調臟器，下活氣血，開通阻塞，疏通三於，促使身體排出於氣，淤血，瘀脂，氣血順暢新陳代謝正常消耗略大于攝取，從而變?yōu)槭萑梭w質!中藥磁療瘦身貼配合摩素能激活脂肪酶活性，加速體內堆積脂肪廢物分解。植物激活性體能刺激機體產(chǎn)生更多的脂肪酶活細胞，來激活體內脂肪分解酶的活性，進一步分解消耗過多囤積脂肪，使之隨代謝排出體外，塑造纖美身姿。

　　在瘦身過程中，您不是"孤軍奮戰(zhàn)"，瘦身顧問隨時關注您的狀況，全程相伴，及時幫您消除遇到的各種問題。并針對不同階段的效果進行及時的調整、改善或加強，以達到預期設定的目標，令您一生擁有屬于自己的健康曲線!

　　減肥最好的辦法就是通過通過食療來達到減肥的目的，以上四款粥簡單易煮，食材也非常容易買到，家里有可以定時的電飯煲或紫砂鍋的話，直接可以晚上放進鍋里面，第二天早上起床就可以吃了。這幾款減肥最好的辦法你學會了嗎?那么就趕緊行動起來吧!

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