健康知識 寶寶睡覺的這六個講究你知道嗎？（一）

導(dǎo)讀：睡眠質(zhì)量是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵，那么，寶寶睡覺時應(yīng)注意那些問題呢？ 枕頭高低有講究 新生兒的脊柱是直的，平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。因此，新生兒無需枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響到呼吸和吞咽。三、四個月后，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1厘米高的枕頭。開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺應(yīng)枕約3厘米高的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。 不宜搖晃 寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟，快速大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震蕩傷綜合征”，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，重者可能會出現(xiàn)腦水腫、腦疝危及生命。因此，最好能訓練寶寶的自主入睡能力，避免抱著睡或拍著睡。 環(huán)境不用過分安靜 孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長不必過分擔心噪音對孩子的影響。否則，孩子會養(yǎng)成在“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡的不良睡眠習慣，而這種環(huán)境在現(xiàn)實中卻是難求的。

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