語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期的媽媽為什么會(huì)有便秘的問(wèn)題，想必大家都很清楚。產(chǎn)后便秘都是因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血，生產(chǎn)完，活動(dòng)較少，導(dǎo)致胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)減慢，所引發(fā)的便秘。由于哺乳期寶寶需要攝入的營(yíng)養(yǎng)取決于媽媽的飲食，也就是說(shuō)哺乳期媽媽便秘會(huì)對(duì)寶寶造成一定的影響。
之所以會(huì)影響都是基于剛出生不久的寶寶所需要的所有養(yǎng)分都來(lái)自于媽媽分泌的母乳，一旦有產(chǎn)后便秘，或者產(chǎn)后痔瘡都會(huì)影響到寶寶。要是便秘服用藥物的媽媽一定需要停止哺乳，其他情況視媽媽便秘的程度而定。為此，解決哺乳期便秘需要注意以下幾點(diǎn)。
哺乳期媽媽會(huì)影響寶寶營(yíng)養(yǎng)，建議多吃含植物纖維素多的果蔬。蔬菜以菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜。水果以香蕉、蘋(píng)果、梨等。這樣不但能緩解哺乳期便秘，還不會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)。此外，每天早晨空腹飲一杯蜂蜜水，溫開(kāi)水或者淡鹽水，可以增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
哺乳期媽媽便秘多的時(shí)候也是懶惰、不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，為此建議剛生完孩子的媽媽可以在產(chǎn)后6-8小時(shí)做一些翻身活動(dòng)，也可以輕輕的按摩下腹部。哺乳期的媽媽生活規(guī)律與按摩腹部有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，防止便秘。由于寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源來(lái)自于媽媽分泌的奶水，為此哺乳期便秘的媽媽不建議使用西藥，可以適量地通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善便秘的癥狀。

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