心率正常值范圍是多少 心率最好控制在多少？

心率正常值范圍是多少?

心率的正常值是在60-100次/分之間，屬于竇性心律。不過正常人群心率多數(shù)會維持在55-80次/分之間，對于一些長期堅(jiān)持運(yùn)動的運(yùn)動員，心率會比較偏慢，而一些年輕的女性可能會心率適當(dāng)?shù)脑隹臁?br>

心率最好控制在多少？

不過推薦最好將心率控制在60-80次/分之間。

如果心率偏快的話，在100次/分以下，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動來改善心肺功能以及注意規(guī)律作息，不要熬夜，放松情緒來改善。像是一些心動過緩的人群，如果是與遺傳或者體質(zhì)等因素有關(guān)，那一般也不需要太多的關(guān)注，只需要定期的觀察即可。

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