很多朋友都管不住自己的嘴巴，就喜歡吃一些重口味的食物，導(dǎo)致上火嚴(yán)重。上火之后很多癥狀都令人苦惱，光是長(zhǎng)痘痘就夠讓人煩的了。還有的是口腔潰瘍，或者就是便秘等上火的癥狀。就想通過一些檸檬薄荷茶來緩解，但是不知道具體是怎么做的。下面，就來教大家做檸檬薄荷茶以及說說檸檬薄荷茶的功效吧！

檸檬中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。

薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，能促進(jìn)汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到?jīng)鏊?，起到消暑的作用；薄荷的莖葉有特殊的香氣，號(hào)稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經(jīng)常飲用薄荷茶，有助于保持口氣清香。此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷檸檬茶是最值得推崇的提神方式，被美國(guó)雜志推薦為健康飲品。

制作方法

原料：薄荷5支、檸檬1/2個(gè)、冰糖少許

做法：

薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏。

檸檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。

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