壹邦健康知識(shí)：八種食物不能多吃

在追求健康生活的道路上，了解哪些食物應(yīng)該適量攝入至關(guān)重要。雖然這些食物本身并非絕對(duì)有害，但過量食用可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。但只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康，反之，飲食不當(dāng)，則會(huì)給身體造成傷害。下面就和大家分享一些不能多吃的食物。

松花蛋

制作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會(huì)造成缺鈣。

臭豆腐

臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，同時(shí)含有大量揮發(fā)性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，多食對(duì)人體有害。

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味精

每人每天味精攝入不應(yīng)超過６毫克，過多攝入會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的鈣和鎂的利用，可造成短時(shí)期頭痛、惡心等癥狀，對(duì)人的生殖系統(tǒng)也會(huì)帶來不良影響。

方便面

方便面中含有的食品色素與防腐劑等，常吃對(duì)身體不利。

豬肝

1000克豬肝含有膽固醇高達(dá)400毫克以上，而膽固醇攝入量太多會(huì)致動(dòng)脈硬化，并加重心血管疾病。

烤牛羊肉

牛羊肉在熏烤過程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)，這是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。

腌菜

腌菜如腌制得不好，會(huì)含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺。

油條

油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物，天天吃油條，鋁就很難由腎臟排出，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引發(fā)老年性癡呆癥。